老寒腿艾灸哪个部位最好（让你告别老寒腿）

享受短暂的回暖之后，中东部地区这两天开始正式进入“冰冻周”。#中东地区最强冷空气来袭#位居各大热搜榜头条。

大冬天的美女们，别再穿九分裤、露脚踝了。秋裤毛衣都穿起来，把脚踝包得严实点，再不注重双腿的保暖，老寒腿离你就不远了。

尤其撞上北方现在的雨雪天气，老寒腿发作的人就跟韭菜似的割了一茬又一茬，一个个的腰和腿就像被冰包裹着，又酸又麻又冷又痛。不但自己遭受折磨，还影响了自己的正常生活作息。

远离老寒腿，你只差认准这三大穴位，阴陵泉、足三里和血海穴

足三里是人体的保健穴

又称之为“长寿穴”

常灸足三里具有通经活络、疏风化湿的作用

是老寒腿的福音穴

血海穴，有活血化瘀、补血养血的作用

常灸血海穴能缓解寒腿带来的膝盖疼痛、膝关节疼痛等症状

找到以上三个穴位，在穴位及其周围一圈的位置贴上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天艾灸1-2次，循环至好转。

日常也要多散散步 活动一些筋骨，“老寒腿”已不再是老年人的专利，年轻人也要记得护好双腿哦，