孩子张嘴睡觉鼻子呼吸会变丑吗（竟让孩子越来越丑）

曾几何时，孩子睡觉张嘴、“口呼吸”已让很多宝妈焦虑，妈妈们想出了很多检验有没有睡着时用口呼吸的奇招。

嘴上贴纸条，拿镜子怼嘴，睡到半夜突然拿手试他有没有嘴巴吐气，狠狠把张着的嘴捏合上......

经过轮番试验，依然无法确定他是否睡觉有“口呼吸”，而张着的嘴就算捏合上，没一会就又张开了。

睡觉张嘴成了老母亲心头一根刺，时常隐隐作痛。

针对妈妈们最关心的“睡觉张嘴”、“口呼吸”问题，郑州民生耳鼻喉医院门诊部张思叶主任，来和大家说说鼻腔通气不畅，鼻塞，咽腔狭窄而导致的孩子睡觉张口呼吸。

颜值杀手——口呼吸

呼吸主要分为口呼吸和鼻呼吸两种，正常呼吸的时候空气是从鼻腔进入肺，如果是因为其他原因使空气不是从鼻而是从口腔入肺，就会形成口呼吸。

A鼻呼吸气流 B口呼吸气流

正常的呼吸方法是用鼻子进行呼吸，而口呼吸患者则是用嘴巴呼吸，因此就会造成经常无意识的张着嘴，长时间用口呼吸可能会出现下巴后缩、上牙弓窄、牙齿前凸，龅牙、鼻子扁平，嘴唇没办法包住牙齿等“口呼吸面容”，影响美观，口呼吸对面容和健康都有影响。

鼻呼吸面容 口呼吸面容

如何判断是否口呼吸？可以让小朋友合上嘴巴深呼吸，正常时可以明显看到鼻孔大小的变化，或者在鼻子下方放置少量棉花，棉花飘动则说明鼻腔气道通畅，是正常呼吸。此外，借助耳鼻咽喉科的睡眠监测，能更精准监测呼吸和睡眠状态。

睡觉张口的情况对于2岁以前的小朋友，可能是一种正常的心理需求，可不必过分担忧。但超过2岁以后的小朋友，如果还是习惯性张嘴呼吸，则需要警惕。

口呼吸面容一旦形成，改变却是一个缓慢的过程，所以重在预防。

口呼吸的原因你想不到

过去人们对“腺样体面容”耳熟能详，殊不知影响面容的不仅仅是腺样体肥大。

引起口呼吸的原因有很多，主要原因如下：

1、鼻腔疾病：如鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲；

2、扁桃体肥大：经常性的扁桃体发炎导致扁桃体增生；

3、腺样体增生：堵塞上呼吸道；

很多人发现自己有口呼吸的问题时就慌了容易病急乱投医，想要通过口呼吸矫正器，或者借助胶带等工具纠正口呼吸。

其实这些方法是被动的，治标不治本，无法真正改善鼻通气，纠正口呼吸，特别是一些有呼吸道问题的孩子，用了胶带限制了口呼吸后反而会造成呼吸困难。

所以更恰当的做法是发现有口呼吸时，先到耳鼻咽喉科看看是什么问题，再有针对性地制定治疗方案。

拯救颜值，改善口呼吸

拯救颜值，如何改善口呼吸？

儿童应该先改善鼻呼吸，然后再改口呼吸。有的人解决了鼻阻塞，口呼吸自然就改了。

口呼吸的主要原因还是因为鼻腔不通畅，那么对应的治疗也要先从改善鼻腔入手。比如，有慢性鼻炎、腺样体或扁桃体肥大，要先解除气道的阻塞，才能够纠正口呼吸。口呼吸经常出现在儿童群体，2-15岁是治疗孩子口呼吸的最佳时期。

但是，有的人解决了鼻阻塞，口呼吸的习惯却遗留下来，因为长期口呼吸导致口周肌肉松弛，没法闭嘴。另一个原因是由于长期口呼吸导致牙齿前突，嘴难以闭拢。

在排除鼻呼吸道阻塞病因之后，如果是口呼吸引起的牙颌畸形，应再到口腔科检查，制定矫治方案。