崔中石和达康谁厉害（硬汉的四大名补）

在我们人体中有很多的器官作用都是非常多的，而肾脏的作用除了促进人体排毒之后对于男性的作用也是很大的，“硬”汉的“四大名补”，睡前1碗，让你“战功赫赫”。

1、枸杞子，枸杞是一种药食两用的食物，而它的保健作用也是有很多种的，是一种很名贵的中药材，对人的身体有很好的效果。

2、桑葚干，现代药理研究表明，桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

3、菟丝子，菟丝子甘、温，归肾、肝、脾经，具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效，始载《神农本草经》，被列为上品。

4、山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。