白头发越来越多怎么导致的（白头发越来越多是老了吗）

很多年纪轻轻的人，就发现头上有了很多白发，比如一些三四十岁的人，就已经频繁的长出白发，很多人也感叹到老了。难道真是因为老了，所以才长出了很多白发？

随着年纪的增长，确实会长出白发，但有些人年纪轻轻就出现了白发，可能并不是因为自己老了，有可能是因为身体缺乏营养了。

黑头发是怎么变白的你知道吗？

头发的颜色主要由毛囊内的毛囊干细胞和色素干细胞决定的，分泌的黑色素将由细胞输送到发干，所以看到的头发是黑色的。

随着年龄的增加，体内的色素干细胞就会逐渐开始老化，这样黑色素分泌就会大量减少，头发也会慢慢变白。

一般情况下，过了40岁后就逐渐出现了白发，有些人到了50岁可能头发就白了一半了。

白头发越来越多是老了吗？或许，是身体缺乏3种营养

1.蛋白质

因为头发的本质是角蛋白，就是蛋白质中的一种，而且黑色素的形成还需要酪氨酸作为原料。

如果身体缺乏蛋白质，就会导致头发的蛋白质和酪氨酸不足，慢慢的就会导致头发变白，还会导致头发生长缓慢、干枯等等。

所以年纪轻轻就出现了白发的话，可以日常多补充一些蛋白质，比如鸡蛋、奶、瘦肉等等。

2.维生素B

如何身体缺乏维生素B，就会导致细胞的功能降低，进而引起功能代谢障碍，因为影响到黑色素的生成。

比如维生素B2、B6、B12等，这些营养元素均和头发的生长有着密切的关系，所以日常要多吃坚果、肉蛋奶、燕麦等含维生素B丰富的食物。

3.微量元素

因为黑头发中含有铜、铁等等金属微量元素，如果日常摄入不足，导致体内缺乏这些金属微量元素，也会导致头发的颜色慢慢变浅，最后就会变为白发。

为了补充金属微量元素，日常要多吃一些芝麻酱、动物肝脏等等，补充金属微量元素。

如何预防少白头的出现？

1.勤梳头、按摩头皮

日常勤梳头，可以保持头皮头发的干净清洁，还能加速头皮的血液循环，增加了毛孔的营养。除了梳头，还可以按摩头皮，也是加速毛囊局部的血液循环，这样毛乳头也会得到足够的血液供应。

坚持按摩头皮，勤梳头，时间长了会对头发有一定的改善。

2.治疗原发病

一些疾病也会造成少白头的出现，所以积极查找原发病，比如内分泌异常等，针对原发疾病进行治疗，从根本上改善少白头的出现。

3.做好头发防晒

日常我们都忽略了对头发的防晒，紫外线的照射也会导致黑色素细胞逐渐减少，就会容易诱发出现白头发。而且紫外线还会阻断蛋白质的形成，导致头发的蛋白质含量减少，进而出现白发。

所以外出不光要做好皮肤的防晒，也要注意头发的防晒，预防白发的出现。