孕妈一定要吃三种水果对宝宝好（这些水果虽美味）

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文|夏木

很多女性在备孕期都会选择食用很多水果，因为水果不仅富含矿物质和维生素，而且还香甜可口。更有传言说备孕和孕期多吃水果，生出的宝宝皮肤会白白的。其实水果中含有大量的糖分，过量的摄入糖分不能全为人体所吸收和利用。反而会对肾脏造成负担，对怀孕后的身体健康造成影响。

这些水果不要多吃

1、龙眼

龙眼不仅很有营养还会增加人的食欲，但是多吃后很容易引起上火，另外还可能引起腹痛、流鼻血、口腔溃疡、便秘等症状。

4、酸性水果

酸性水果不是食用的时候是酸的，例如山楂就是碱性的水果。但也有部分属酸性，李子、杏子、梅子、草莓是酸性的。这些水果女性在备孕期间不要过量食用会使人体的酸碱度平衡失调。

在食用水果的时候要遵循适量的原则，选择自己可以吃的水果。要记得搭配食用，例如酸性和碱性水果搭配，暖性和寒性水果搭配。每天吃1~2种，每种1~2个，有利于身体的健康。

孕妈妈还知道那些水果不能食用？

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