直睡木板床会不会对腰好（两种睡着易伤腰的床）

大家都知道床垫对睡眠影响很大，但是对于什么样的床垫更好却各执一词。

硬核平躺

舒适埋床

实际上，大部分人睡的床垫可能都有问题，睡着不太舒服或者已经出现塌陷的床垫，即使发现了也将就着用着，因为觉得这样的大件很难说换就换，嫌麻烦但也习惯了。时间长了，便在无形中伤害了自己的脊椎，也影响了睡眠质量。

硬床党要注意

太硬的床硌人，对脊椎不好

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很多人因为「听说」硬板床对腰好，就撤掉床垫，直接铺一层单薄的被褥在床架上，或者偏爱棕榈等材质的硬质床垫。其实，睡硬床并不护腰，反而会伤腰。

人体脊椎有一个特定的生理弧度，平躺时，胸椎、骶尾椎会更向后突，而颈椎、腰椎后方会向前突。因此不管一个人身姿多挺拔，站得有多直，他的背部也不会是一条直线。

如果睡在偏硬的床板上，就会有一种骨头顶床板的感觉，俗称「硌得慌」。同时，颈椎和腰椎无法得到良好的支撑，会始终处于架空、受力的状态。

因此睡硬床并不能有利于健康，它会让人在睡眠时一直处于紧张的状态，并且脊柱的生理弧度还可能遭到破坏，容易引发颈椎病、腰椎间盘突出等问题，对身体健康影响很大。

软床党也别庆幸

太软的床伤腰，支撑力不够

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那床垫是不是越软越好呢？当然也不是！

像棉花垫、海绵垫这些都太软，还有用的年限过久的床垫，材料回弹性能严重下降，压一下就是一个坑，躺在这种床垫上对于健康也是个很大的隐患。

你可以试试用力压一下床垫再松开，如果床垫不能很快地恢复原状，说明太软了。太软的床垫，会造成颈椎和腰椎后方缺少支撑，不仅翻身困难，还很容易引起劳损，加重腰酸背痛等症状。

所以总结来说，选床垫不能走极端，太硬或者太软都会导致腰酸背疼。

那好床垫应该符合哪些标准呢？

床垫好不好，睡了才知道

4 个维度帮你选出理想床垫

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想要选到一款理想的床垫，最好的测试方法就是躺下去睡一睡，测试各个部位的下陷程度是不是贴合身体曲线。

如果要细分，可以按照选择高质量床垫的 4 个维度来测试：

➊ 床垫的弹簧或支撑材料应该要耐用、不易变形。可以查看产品的检测报告和压力测试报告，选材优良的产品使用寿命更长。

➋ 能让身体的不同部位都得到支撑，有分区设计的床垫。最好是有腰部加硬的设计，能更好地承托全身的床垫。

➌ 抗干扰强，翻身容易。可以选用独立袋装弹簧的床垫，能轻松翻身，另一半也不会受到干扰。

➍ 透气性好。身体和床接触受力的舒适层要选透气不闷热的材料，否则容易出现皮肤痤疮等问题影响健康。

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如果你家的床垫已经有些塌陷，或者你觉得睡得不太舒适的话，不妨考虑给自己换上这款高质量「菠萝斑马海浪 WAVE 床垫」，它让无数人重获高质量睡眠，很值得入手。

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安心睡，更能安心退

采用安全环保材料

101 天免费试睡

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床垫是床品中的大件，一旦选定，可能会陪伴我们十几年，所以做决定的时候一定要慎重，很有必要先躺下睡睡，感受一下合不合适。

菠萝斑马提供「101 天免费试睡」服务，101 天内觉得睡起来不舒服，可以无理由退换。因此不用犹豫，先让他们送来试试看！床垫使用真空压缩，卷压包装在盒子里，轻松搬运秒入户，避免了有些大尺寸床垫吊装搬运的麻烦，撕开包装仅需 60 s 床垫就能恢复原状。

图片来源：自己拍的

除此之外，菠萝斑马还提供「180 天免费寄存」服务，假如你的新家还在装修，可以趁双 12 优惠活动期间购买，等装修好再送到家。

万一需要退货也不用担心流程繁琐，在 101 天内，如果有需要退货，无需理由，可以随时联系他们。

➊ 退货帮喊快递员上门，不用自己动手

➋ 全额退款，连退货快递费也包了

如果你计划购买床垫，这么到位的服务没理由不选呀！

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此外，它还是食品级接触材料，不含镉、铅、汞等重金属，材料安全环保，适合让小宝宝安心入睡。

不同区域不同睡感

腰部加倍支撑，拒绝酸痛

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支撑力是一款好床垫的核心，为了让床垫精准承托身体的不同部位，「菠萝斑马海浪 WAVE 床垫」采用独特的 Y 型空气槽支撑层，在腰部位置加硬，实现不同区域不同睡感，让床垫更加贴合人体曲线，分散压力。

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腰部支撑层较硬，稳稳承托脊椎，避免悬空，提供更强的支撑力；而头肩和腿部有空气槽的设置会更柔软，让肩颈、腿部整夜放松，轻松 get 高质量睡眠。

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而且 Y 型空气槽还能形成风洞结构，能让空气自然流通，帮助排出睡觉时人体散发的热气，即便在潮湿阴冷的地方也能保持透气干爽。

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Q 弹空气纤维

让你一觉到天亮

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在比较贴身的部分，海浪WAVE床垫采用了重磅专利级新材料——Q 弹空气纤维。它和乳胶、记忆棉、棕榈等材质完全不同，拥有 4D 的仿生蚕茧结构，仔细看是由无数根透明的空气纤维交织缠绕而成，可以兼顾透气性和支撑感。

多了这层 Q 弹空气纤维之后，床垫睡起来更软更弹，是一种独特的「嘭嘭支撑感」，睡过一次，就很难忘。

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此外，Q 弹空气纤维是在水中一体成型的，制作过程中不会用到胶水和重金属，拥有食品接触级认证，安全性也特别棒！

海浪 WAVE 独立袋装弹簧

体验静音睡眠，告别嘎嘎响

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这款床垫还有一个硬核部分就是海浪 WAVE 独立袋装弹簧了，自带静音效果，抗干扰性能 MAX，还通过了 30,000 次压力测试，支撑性和稳固性都非常高。

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普通床垫睡久了容易塌陷，翻身还会有嘎吱嘎吱的噪音，但是「菠萝斑马海浪 WAVE 床垫」的抗干扰性能非常优秀，无论怎么翻滚，另一半都不易受到影响，整夜都能享受静音睡眠，妥妥地保障了两个人的睡眠质量。

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ECODRY 科技吸湿面料

透气、亲肤、不闷热

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不光支撑性能超强，「菠萝斑马海浪 WAVE 床垫」的面料也有高科技的加持。有的人睡着后容易出汗，所以床垫最贴身的材料要有良好的吸湿性能。

为了解决这个问题，菠萝斑马采用 ECODRY 科技吸湿面料，根据 GB/T 21655.1-2008 的检测方法检测发现：水洗 5 次后，这款面料的吸水率是国家标准的 3.3 倍，水滴扩散速度是国家标准的 4.2 倍。

而且，这层面料还可以随时拆下来清洗，干净卫生，简直就是洁癖福音。

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不得不感慨，科技真的能为人们带来全新的睡眠体验。人生中 1/3 的宝贵睡眠时间在床垫上，值得你花心思去选购一款好床垫，恰逢双十二 ，菠萝斑马也为丁香研究所的粉丝们准备了睡眠好福利，毕竟睡得好，才能更好地赚钱。

双十二活动优惠福利

菠萝斑马 海浪 WAVE 床垫

原价 3869 元起

券后到手价仅需 2280 元起

一下子就省了千把块！

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