经常喝薏米粥对胃好吗（吹爆薏米-薏米粥-对慢性胃炎真的有用）

Duang Duang Duang 今天我们的主角是：薏米！

我老妈作为慢性浅表性胃炎患者亲身证明，薏米对于慢性胃炎真的很有效！

薏米

我老妈慢性胃炎，胃一直不好，我就给她推荐薏米，但是她不爱吃觉得不如小米大米那样好熟，比较麻烦，吃起来疙疙瘩瘩的，我老爸也是同感，偶尔小米粥里放一些，还一点不想喝沉底儿的薏米。

我记得第一次买了两斤吧，我问吃完了没，有没有效果，一看薏米竟然都放坏了。我说要再买一些，老妈还一直嘱咐我别再买了，她俩都不爱吃。但是我还是又去超市买了些，虽然念叨了我一顿，但老妈不舍得再白白放坏了，就开始煮粥的时候加了，晚上泡上，早上煮粥。我家习惯于小米薏米一起煮粥，现在吃的很习惯了。当然也看大家习惯啦，做粥时放一把，方便又健康。

这么多年过去了，现在有时候逛超市干嘛的，老妈就会主动说，家里薏米快吃完了，再买一些吧，自己也会主动买。七八年坚持下来老妈真的迷上薏米了，和我说过好几次薏米还真的挺管用的！亲身体验，薏米对缓解胃炎很有帮助。

下面来点知识性的。

养生讲的是日积月累，养生知识先融于脑袋，慢慢融于生活，逛超市买东西大家也会更加倾向于购买健康食材啦！

胃痛

慢性胃炎是临床上最为常见的消化道疾病，发病率为胃病之首。（所以要提高警惕，做好预防啊）

据统计，在50岁以上的人中，越有50%的人患有慢性胃炎。（这个数据有点吓人）

临床表现：胃脘隐痛胀闷、胃中有烧灼感、嗳气频繁、反酸、口臭、消瘦、乏力、贫血等症状。此病患者在做胃镜检查时还可发现有胃粘膜充血、肿胀或糜烂等情况。病程较长的此病患者，其胃粘膜会发生萎缩，并可伴有肠化生（一种胃粘膜上皮细胞被肠型上皮细胞代替的现象，常见有小肠化生和大肠化生）。（自己对照一下哈）

薏米

薏米的营养价值、药用价值都是其它植物不能比拟的，被誉为“世界禾本科植物之王”。

薏米营养平衡：含蛋白质14%，脂肪5%，碳水化合物65%，粗纤维3%，钙0.07%，磷0.242%，铁0.001%。这些成分含量远高过稻米，蛋白质含量也明显高于米面。

薏米是传统的中药：性甘微寒，有健脾、补肺、消炎、利尿、渗湿、排脓、镇症和止痛之效。

薏米中含药用价值很高的薏八醇及β-γ，2种谷甾醇，这些特殊成分的存在，使得薏米具有防癌的作用。同时薏米富含膳食纤维，有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

接下来是不厌其烦的养生哲学时间啦：

生命

或许人的寿数是自己做不了主的，或有飞来横祸，或有无妄之灾。

但：命有可延之期，生有可尊之理。

或许有人说生命不在于长度而在于宽度，但是我想在尽量拓展宽度的同时，大家还是愿意延长长度的。因为你能感觉到现在和十年前有多大的区别，如果能多活十年，生活必定会有不一样的精彩。

遵守交通规则，不立危墙之下，爱惜自己的生命，做到用心“养”自己。

关注阿四讲养生，每天分享养生小知识，把自己所能知道的养生知识都用于实践，知行合一，让自己的身体更加舒服健康，让自己的精神更加愉悦快乐。