菠萝蜜营养价值高不高（食品和健康意识）

菠萝蜜被科学地命名为Artocarpus heterophyllus。菠萝蜜生长在亚洲固有的树上，树被称为千斤顶或橡树。水果就像桑and和无花果。菠萝蜜很大，长方形。这些重量增长到80磅，使它们独一无二。这个重量级使菠萝蜜成为世界上最大的果树。

菠萝蜜的好处

艾滋病消化

菠萝蜜含有每100克水果1.5克，通过润滑作用刺激消化和大便运动，有助于消化过程。

增加能量

有了各种B族维生素和大量的蛋白质，这种水果是一种极好的能量来源，广泛用作热带植物的主食。碳水化合物是能增加身体和健康能量水平的化合物，而不会增加食物的总体消耗。

改善呼吸系统健康

这种水果含有许多天然化合物，可以减少体内过敏反应，防止呼吸和喘息困难。

控制糖尿病

菠萝蜜有助于调节血液中的胰岛素和葡萄糖，预防和控制糖尿病。

促进睡眠

菠萝蜜含有高水平的镁，这是一种影响人体内神经递质水平的重要矿物质，有助于调节昼夜节律并确保健康的睡眠。

改善心血管健康

菠萝蜜多糖含量可以支持避免斑块在动脉中的积聚，管理胆固醇量和血管。此外，这种水果中含有的维生素C和抗氧化剂可以帮助改善血管系统并降低氧化应变，这可能主要导致可导致心脏病的血管损伤。