红枣木瓜花生下奶汤做法（今日小编教你做花生牛奶甜汤）

制作方法：

花生600克，水适量，冰糖适量，牛奶（红皮花生和白皮的花生两种混合一起了）

1.将花生用温水泡一下，将外衣泡软，同时挑出不好的花生。

2.用手搓掉花生外衣，洗干净，然后将花生放入冷水中浸泡1小时去除苦涩味，同时软化外皮。（也可以浸泡过夜）

3.将花生放入电饭煲内加水和冰糖，煲汤功能煮2小时，然后焖一小时，就可以食用了，加入少许牛奶拌匀。

小贴士：

加小苏打煮的时候先不要加糖，煮的有点软之后，用水冲掉花生表面的小苏打味道，然后再加糖和水一起煮会更好吃。

花生中含有丰富的卵磷脂及蛋白质，这促进乳房发育必需的成分，另外豆类中所含的维他命B族，有助新陈代谢，促进合成激素制造，从而刺激胸部成长。牛奶就更加不用说了，牛奶美白效果也是不错的，而且牛奶并不会发胖，据科学实验，两组人一组喝牛奶一组不喝，喝牛奶的一组人比不喝的更加不容易发胖。减肥的MM可以放心的喝牛奶了，不推荐喝脱脂奶，长期喝脱脂奶并不好，牛奶里的天然油脂成分会令皮肤更有光泽。

小窍门：

煮花生汤一定要去掉红衣，不然汤喝起来会苦涩，而且煮之前一定要挑一下，难免会有几颗不好的花生或者营养不良的，有些花生虽然没变质但是会有点串味，不挑出来会影响最后蒸锅花生的味道，电饭锅煮想要减短时间，可以加入一勺小苏打（此方法也适合绿豆红豆）。

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