蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(1)

今天这款茄汁鸡胸肉,特别适合减脂期的小仙女们,认真学,让你既满足口欲又不长肉!

By 热爱美食的杨小羊

用料

  • 鸡胸肉 1块
  • 番茄 1个
  • 胡萝卜 半根
  • 玉米粒 50克

做法步骤

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(2)

1、鸡胸肉剁成泥,胡萝卜切小丁,加入玉米粒,加少许盐

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(3)

2、加少许胡椒粉

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(4)

3、加一勺料酒,搅拌均匀备用

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(5)

4、锅里烧开水,备好的鸡肉泥,用勺子一勺一勺依次滑入,煮至浮起,捞出备用。

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(6)

5、起锅烧油,放入切好的番茄丁,炒出汤汁

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(7)

6、放入备好的鸡肉丸,加一勺生抽翻炒

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(8)

7、加入一勺番茄酱,继续翻炒

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(9)

8、加入适当的盐,入味

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(10)

9、加适量清水,煮至汤汁浓稠即可。

蜜汁鸡胸肉秘制配方(妈妈的祖传配方)(11)

10、一起尝尝吧,味道真不错呀!

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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