熬夜的5大危害你知道多少（熬夜对身体的8大伤害你一定要知道）

大家注意了！

高度重视熬夜的伤害，防患于未然！

熬夜对身体的8大伤害你一定要知道！

日前有媒体报道，杭州22岁女孩熬夜4天后猝死！医生：熬夜熬的不是夜，是命！近年来，年轻人熬夜猝死及危害身体健康的报道屡见不鲜，这些相关报道为我们敲响了警钟。

熬夜对身体的8大伤害：

1. 熬夜损害肝脏

肝脏是人体的排毒器官，重要性毋庸置疑。如果常常熬夜，肝脏极易受损。肝病患者熬夜直接加重病情。

2.熬夜损害眼睛

经常长时间看电视追剧、IPAD、手机等，熬夜会产生黑眼圈眼袋、眼睛往往是干涩酸痛、空洞无神。

3. 熬夜让人变老变丑

每晚10点至11点皮肤开始进入保养状态，如果错过皮肤的修复时间，爱美的你会与白富美绝缘，熬夜随之而来的是，皮肤干燥缺弹性、面色萎黄无光泽、暗疮黑斑粉刺……

4.熬夜损害大脑

熬夜睡眠不足损害大脑，白天里时常没有精神，头晕脑胀，注意力涣散，反应迟钝。长期熬夜可能惹上失眠、神经衰弱等精神问题，中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年痴呆!

5.熬夜损害心脏甚至猝死

熬夜危害心脏的健康，心脏无时无刻不在跳动，仅在我们睡觉时得以休息放慢脚步。一旦熬夜，心脏负担骤增，易引起心脏病甚至猝死。

6. 熬夜会引起听力下降

非常重要的一点是大部分的听力下降是不可逆的，就是不能恢复的。

7.连续熬夜会导致人体免疫力下降

容易引起上呼吸道感染、腹泻等。如果病毒侵犯心肌，可能就会引起心肌炎，严重的甚至出现爆发性心肌炎。

8. 熬夜让你精神萎靡，发生交通事故、工伤事故的比例明显提高。

保持良好的生活方式是健康的保证！要想避免熬夜伤害，很简单不熬夜就可以啦！

我是执业医师橙子医生，希望我的回答能帮到大家。关注更多健康资讯，欢迎关注@橙子医生，并请告诉您的朋友们!谢谢！！

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