良好的身心健康（如何使我们的身心健康）

我们每个人都希望：自己有个健康的身体，心情愉快地过好每一天但是，每个人的寿命却大不相同，有的人寿命长，而有的人寿命短为什么？怎么样才能让我们身心健康呢？，今天小编就来聊一聊关于良好的身心健康?接下来我们就一起去研究一下吧!

良好的身心健康

我们每个人都希望：自己有个健康的身体，心情愉快地过好每一天。但是，每个人的寿命却大不相同，有的人寿命长，而有的人寿命短。为什么？怎么样才能让我们身心健康呢？

第一，从饮食习惯来说。每个人的饮食习惯，都关乎自己的身体状况。我们生存在这个世界上，必须吃饭喝水，这是最低需求。所以，要想有个健康的身体，“吃好饭喝净水”这是最基本的要求。

第二，从“动静结合”来说。何为“动静结合”？“动”是指运动，生命在于运动；“静”是指安静，修身养性在于静。这是中级层次的要求。

第三，从精神角度来说。人的精神状态，对我们的身体起着关键性的作用。有的人20岁的身体，却是80岁的心理；而有的人正相反，80岁的身体，却是20岁的心理，这在一定程度上，就能使我们心情愉悦。这是高级层次的要求。

所以，只要我们做到以上三点，就能使我们身心健康了。