一白遮百丑一胖毁所有真的吗 一白遮百丑一胖毁所有

肥胖对身体健康是有很大影响的。男性朋友尤其要注意，由于作息和饮食不规律，经常喝酒，更容易导致身材走形，造成不少健康隐患，那么男人胖了会影响性功能?

会。 肥胖的男性体内拥有大量的雌性激素，因此会导致男性性功能减退，主要表现在性欲，勃起，性生活过程中的射精及高潮的感受上。

正常男性体内存在极少量雌激素，这些雌激素大部分是雄激素转化而来，极少部分由精囊直接分泌，雌激素对垂体的促性腺素蜂蜜和睾丸的睾丸酮分泌起到了重要的调节作用，肥胖男性体脂量增加，使雄激素过多转化成雌激素，较高的雌激素浓度抑制垂体促性腺激素分泌，导致睾丸酮 分泌减少，从而导致性功能出现不同程度的减弱。

1、迈开腿

减肥非常关键的一个步骤就是一定要迈开自己的腿！就是说一定要多多参加体育运动！多做一些有氧运动，才能科学有效的减肥！

2、管住嘴

出了迈开腿以外，吃饭也很重要，一日三餐一定要合理饮食，切记不要饥一顿饱一顿，营养搭配很重要！

3、 休息

良好的作息是拥有健康身体的基础，我们一定要保证充足的睡眠，睡眠是在为我们的身体加油，同时也是各种生理机能的养护，所以睡眠对于减肥也非常重要！

4、 中药进补

肉苁蓉，别名大云、疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚。素有"沙漠人参"之美誉，具有极高的药用价值，是传统的名贵中药材。肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

对于我们大家来说，肉苁蓉是很常见的一种中药材了吧，现在很多人都是会选择服用肉苁蓉来进行滋补的了，而且效果的确是很不错的，特别是很多男性都会去选择服用肉苁蓉了。

肉苁蓉茶：取两片肉苁蓉开水煮沸，焖至10分钟即可饮用。

肉苁蓉酒：肉苁蓉200克放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200克锁阳100克天麻30克枸杞子50克，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30克菟丝子20克，放入500克白酒内浸泡后饮用。喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！