袜子如何保养（这双神奇袜子真能保养五脏六腑）

一双袜子，被满满当当印上了人体各种器官，想养肺就戳一戳“肺区”，养肝就戳一戳“肝区”，关键还不贵，只要十几块钱，就能获得一个“养生神器”……近日，朋友圈、抖音等各大平台正在流行一种名为“足穴图解袜”的养生产品，声称通过按摩各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用，吸引了众多询问者和点击量，那么这双袜子是否真的这么神奇？效果是否真实？，今天小编就来聊一聊关于袜子如何保养?接下来我们就一起去研究一下吧!

袜子如何保养

一双袜子，被满满当当印上了人体各种器官，想养肺就戳一戳“肺区”，养肝就戳一戳“肝区”，关键还不贵，只要十几块钱，就能获得一个“养生神器”……近日，朋友圈、抖音等各大平台正在流行一种名为“足穴图解袜”的养生产品，声称通过按摩各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用，吸引了众多询问者和点击量，那么这双袜子是否真的这么神奇？效果是否真实？

销量可观 产品背后折射养生乱象

随着人们健康意识的增强，近几年养生的各种方法越来越受欢迎，产品也多种多样，只要在网上购物平台输入“保健养生”四个字就会跳出一大堆产品，按摩仪、泡脚桶、敲背锤……让人眼花缭乱，其中“穴位养生”成为新的方式，尤其是穿养生袜。

随后，打开淘宝网页发现，一双印满穴位养生袜子的价格在10几元到30几元之间，总体来说并不贵，所以销量很可观。“看起来很实用啊。”“礼物选好了，送礼不如送健康啊。”……在评论区不少网友表示，看了这双“养生神器”后很有购买的欲望，市民马女士也购买了这双袜子。

穴位养生要找准穴位且需对症

“很多‘足底穴位’在学术上都是不被认可的，大多穴位都是来源民间说法。按摩这些‘穴位’其实就是通过刺激脚底来促进血液循环，以达到改善睡眠、缓解情绪的作用。”医生表示，想要通过按摩足底穴位以达到发现病灶、治疗疾病的作用大多是不靠谱的，而且，不恰当地按摩足底穴位，还容易按出问题，比如常走鹅卵石路或者用指压板按摩脚底。专家说，在临床上发现，有市民通过每天在鹅卵石路上走路健身，结果几个月后脚底疼被确诊为“脚底筋膜发炎”。

“穴位养生是要下一番功夫的，穴位在每个人身上的位置千差万别，仅凭一双袜子就能找准穴位实在难以让人信服。即便是学中医的，如果长期没做针灸医生，取穴也不一定准确。”医生表示，穴位养生是很有讲究的，真正的按摩穴位还是很有用的。但每个人的体质不同、取穴方法各异，坚持时间长短不一样，效果也就不同，如针刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通过刺激穴位来达到养生的目的，但不是哪种方法都适合自己，所以要因人而异。因此，穴位养生不是想象中的那么容易操作，运用不好很可能会适得其反。

与此同时，专家特别指出，近几年综艺节目《奔跑吧，兄弟》中火起来的指压板原理就是通过刺激足底的反射区起到一定的保健作用，而且其保健效果还取决于个体对这种刺激的敏感程度，有的人比较敏感，效果会明显一些。“使用指压板会有一定的效果，但不能替代其他的养生方法和药物。”保健养生方法很多，但有病还是要看医生，不能自己瞎琢磨。

足底保健如何才科学？

双脚在人的一生中起着非常重要的作用，在我们日常生活中，经常会用到脚，但最容易被我们忽视的也恰恰是脚，殊不知，足弱无长寿。因此在足底保健方面专家表示，可以以针灸、穴位贴敷、泡脚等方式进行按摩保健。

“就拿泡脚来说，也是有讲究的，首先肯定不是泡的越久越好，应根据自身的神经特点和经络忍耐度而决定。而且温度也不能过烫，40度左右最佳，时间最好在20至30分钟。”医生介绍，并不是所有的人都适合药物泡脚。如果皮肤过敏的人泡脚，药物可通过皮肤进入身体导致内脏过敏。脑溢血未治愈者，或是有出血症状的老人，泡脚可能会诱发疾病。对于心脏病人和血栓患者，要防范心跳过快、血压过高。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的人也不适合泡脚。另外，孕妇、孩子以及对温度感应迟钝的人，都不适合药物泡脚。

此外，涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、壮骨之功效。

需要注意的是，足疗也并不适合所有的人。如果按摩不当，不但不能治病，反而会使病情恶化，对于心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高；对于有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡不断扩大；身体虚弱的病人、有皮肤病或患有骨质疏松的人，也不要去做足疗或足底按摩。　　记者 马小妹