关于月经的知识点总结（关于月经病的一点感悟）

笔者曾有两次月经三月未至的经历，但前后感受截然不同。

第一次是在大五学年，医院实习期，由于学校距离实习医院太远，故笔者和一位同院实习的女同学在医院附近合租了一个10平米的小单间，狭小的空间被一张床和一个衣柜几乎填满。。。

这位同学性格有点古怪，前一秒还说说笑笑，后一秒突然骂骂咧咧，就像小孩的脾气，说变就变，笔者真心招架不住啊，生怕哪句话得罪了她！

当时正值备考研究生的黄金复习阶段，巨大的复习压力，紧张的实习生活，外加这个古怪的室友。。。笔者月经紊乱了，周期一再延长，最后竟然三月未至，胁肋部常觉闷胀，自服逍遥丸也未见改善！

所幸当时轮转至中医科，请教了一位老中医，他四诊后说我肝郁甚，血海瘀堵，非大黄蛰虫丸不可破也！

于是笔者遵医嘱口服大黄蛰虫丸，至第七日，月经终至，但经色暗红伴血块且痛经，又过三日，才恢复正常。

第二次是在刚工作的第一年，工作之余笔者会定期至健身房锻炼，为了追求更健美的形体，遂报名了私教课，憧憬在专业教练的指导下能让训练更有成效，慢慢远离易胖体质的窘境。

笔者很认真对待每一次训练，从不缺席教练规定的运动频次，一周必有三次有氧运动➕力量训练，每次锻炼都挥汗如雨，尽全力达到教练的要求，同时严格控制饮食。。。

如此运动了三个月，月经都未曾光顾，笔者意识到不对劲了，怎么把月经给锻炼没了呢？跟教练讨论，他说以前未曾遇到过这种情况，每个人的体质不同，可能这种锻炼方式导致我体内的激素紊乱了吧。。。

笔者仔细诊自己的脉，发现左右脉皆弱，双侧寸关脉尤甚，结合乏力气短的症状，原来是气血两亏啊！血汗同源，大量的运动➕出汗，伤气又耗血，如此运动的三月实则大大耗伤了气血，血海空虚，月经又怎会如约而至呢？

于是笔者毫不犹豫停掉了私教课，恢复正常饮食，规律口服补益气血的中药，并定期艾灸腹部中脘、神阙、气海、关元等穴，次月月经终至。

月经病是指月经周期、经期、经量的异常或伴经色、经质的异常；月经的非生理性停闭；或于绝经前后出现的有关症状为特征的一类疾病。

笔者的月经病应该归属于非生理性停闭，中医常分为五种证型：气血虚弱型、肾气亏虚型、阴虚血燥型、气滞血瘀型和痰湿阻滞型。

虽然同为月经停闭，但仔细辨证后发现前后归属于不同的证型，第一次是典型的气滞血瘀型，第二次很明显是气血虚弱型，只有辨证准确，治疗得当，效果才会立竿见影。

结合自身经历，笔者想给女同胞们几条建议：

1、调畅情志，保持心情舒畅，避免不良情绪刺激。

2、不要熬夜，戒烟限酒。

3、均衡饮食，经前、经期勿食生冷辛辣刺激性食物，经期注意保暖。

4、不要过度运动，适当锻炼才能增强体质，提高机体抗病能力。

5、不要盲目减肥，不要节食，容易反弹，还会导致营养不良。