心理学入门书籍推荐哪个（如果你想读心理学书籍）

如果你要问我心理学入门书籍选哪本，我一定会给你推荐菲利普·津巴多的《津巴多普通心理学》，它是最理想的普通心理学教科书之一，内容系统全面、脉络清晰，关键是，它一次又一次更新版本，更新内容直指最新研究成果，这是其他心理学读物所无法抗衡的。

如今，《津巴多普通心理学》已经更新至第8版，这一版本较第7版，在印刷与制作方面精进了不少。从黑白印刷到彩色印刷，这一点对读者很友好，至少对我来说很喜欢；其次就是内容方面的更新，每一章内容都进行了拓展与更新，与一些社会现象接轨，这对于现代人来说十分必要。

1、 津巴多及其普通心理学

菲利普·津巴多是美国著名心理学家，曾担任斯坦福大学心理学系教授，他曾以斯坦福监狱做过实验，根据实验结果著有《路西法效应》一书，他还编写大学心理学教材，被誉为“心理学的形象和声音”。

我们经常说心理学这个词，可很多人对心理学主要研究什么并不清楚。那么究竟什么是心理学？心理学专业的人又从事怎样的工作呢？

津巴多认为心理学是一个广阔的领域，包括许多专业方向，但从根本上说，心理学是一门研究行为和心理过程的科学。从这个定义我们可以看出，心理学研究的不止我们无法直接观察到的内部心理过程，还包含了我们可以观察到的外在行为，譬如一个人的说话、微笑及其肢体动作等等。

一般人都会将心理学家与治疗师画等号，其实不然，并非所有的心理学家都是治疗师，有很多心理学家从事其他工作，比如教育、工业、体育工作，就职于监狱、政府、教堂、私人诊所以及高校等地方。

所以，心理学的范围比你想象的还要大，它几乎涵盖了整个社会领域。

现代心理学主要由6个主要视角构成，分别是生物视角、认知视角、行为视角、全人视角、发展视角和社会文化视角，每个视角都发展出了有关心智和行为的全新概念。

《津巴多普通心理学》也主要是依据这6个视角分别讲述其中关联的相关科学问题。比如生物视角涉及到生物心理学、神经科学等内容，认知视角涉及到感觉与知觉等问题，社会文化视角涉及社会心理学的内容。言外之意，本书所撰写的内容犹如一棵树一样，从根系处发展出来的心理学，形成了数个分支，恰如本书封面的设计一样。

这也正是本书一大特色，脉络清晰，这对于学习心理学的人来说，可以很好地梳理知识，帮助他们有效学习。

2、 本书内容更新涉及当今社会热点问题

《津巴多普通心理学》第8版每章都有重大更新，其中更新的一些内容直指当今社会热点。

譬如霸凌问题，在当今社会屡见不鲜，很多时候很难防范，霸凌会给孩子带来不可估量的影响，甚至影响他们的一生。面对这样的情况，我们应该如何预防呢？

霸凌一般在学生之间较多，通常是通过极端的戏弄、威胁、身体虐待和通过谎言、流言蜚语破坏他人的名誉，使他人的生活变得痛苦不堪。虽然霸凌情况常见，但绝大多数人都不是霸凌者和被霸凌者，而是旁观者，令人唏嘘的是，大多数旁观者会忽略霸凌的存在或者是被动接受霸凌的存在。

是不是很奇怪？你可能会说，是挺奇怪，但是这就是事实。

以暴制暴能解决问题吗？答案自然不是。以暴制暴带来的后果，一般会让霸凌者更加愤怒，更想报复。以暴制暴也不行，那怎么才能预防霸凌呢？

津巴多在书中这样写道：“防止霸凌需要从通常的惩罚模式转变为一套对霸凌行为零容忍的系统性措施。变革的动力必须是自上而下的，从学校负责人和校长开始，其中也包括老师和家长的参与，然后推动学生自己成为变革的推动者。”

“对于围绕目标人物形象的霸凌问题，我们主张改变这些人的自我形象和无助感。”

其实通俗的说，防止霸凌并非凭借一己之力可以完成的，它需要整个团体的参与，如果学校中领导不重视霸凌问题，不愿意改变，那么防止霸凌也不过是“纸上谈兵”而已。如今我们这个时代，霸凌问题的确很严重，如果按照津巴多给出的预防措施，那么防止霸凌需要学校、家长、老师共同参与。

对于学生而言，需要尽可能不表露如软弱易受攻击的肢体语言，以及学习如何培养积极的自尊、新的肢体语言、有效的社交技巧及从同龄人那里获得更多的社会支持。这一点不难理解，霸凌者欺凌的对象一般都是弱者，其实强者他们也欺凌不了。所以对于被霸凌者而已，一定要让自身变得强大起来。

当然书中更新内容还涉及到电子游戏中的暴力对青少年的影响，贫困对神经发育的影响等等此类热点问题。这些问题是很多家长关心的问题，也是这个社会普遍存在的问题，这些问题如何应对，书中都有很好的解释。

如果对更新内容感兴趣，可以去读一读《津巴多普通心理学》第8版。

写在最后：

当今时代，心理学是一个越来越受到重视的学科，它不再是心理学家的专利，许多普通人也开始学习心理学知识，这是一种很好的现象。

毕竟，我们生长在这个社会中，一些问题必然会困扰我们，出于各种原因我们不可能遇到问题就去找心理医生或是治疗师，所以自己学习心理学知识很有必要。

市面上有关心理学的读物也随之越来越多，很多人不知道如何选择，从哪本书入门，在这里推荐菲利普·津巴多的《津巴多普通心理学》，它真的很好读，它虽然是一本心理学专业书籍，可它真的比小说还好看！