如何对付失败的恐惧（克服对失败的恐惧）

对那些有自信心而不介意于暂时成败的人，没有所谓失败，今天小编就来聊一聊关于如何对付失败的恐惧?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何对付失败的恐惧

对那些有自信心而不介意于暂时成败的人，没有所谓失败！

对怀着百折不挠的坚定意志的人，没有所谓失败！

对别人放手，而他仍然坚持；别人后退，而他仍然前冲的人，没有所谓失败！

对每次跌倒，而立刻站起来；每次坠地，反会像皮球一样跳得更高的人，没有所谓失败！

——雨果

对失败的恐惧阻碍了人们的生活。我们都想成功，享受富足的生活。

也许我们一直想学一项新技能，但我们又担心自己年纪太大了，如果学不好会很尴尬。

然而，生活在这个奇妙星球上的全部意义在于体验它。所以，是时候去冒险了，去突破我们的界限，去探索这个世界。

在本文中，我们将解释为什么人们害怕失败以及如何克服对失败的恐惧。

为什么人们害怕失败?

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他们是完美主义者

当人们努力做到完美时，他们害怕失败。

然而，完美主义只是人们戴上的一个面具，而不是他们真正的样子。

没有人是完美的，每个人都会失败很多次。

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他们失去支持

当我们最亲近的人不停地抱怨我们不够好，我们很可怜，或者成功的人很邪恶时，我们常常害怕失败。

最终，这些类型的场景会阻碍我们去完成那些能够帮助我们打破这些刻板印象，并最终获得成功的事情。

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他们之前的失败让自己恐惧

对失败的恐惧往往来自于以前的失败。

毕竟，如果你从未失败过，你还会害怕什么?

最后，当你意识到失败是实现最终目标的必经之路时，你就不再那么害怕那些让你羞愧不已的重大失败了。

04/05

他们没有意识到每个人都会失败

我们只知道在自己的头脑中发生了什么在我们的生活中。

事实上，每个人都会在某个时点上失败——每个人都是如此。

所以，不要认为你是唯一一个会把事情搞砸的人，要记住每个成功的人都是失败才取得今天的成就的。

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他们害怕负面情绪

羞耻感是最强烈的负面情绪之一。

当我们经历一些尴尬的事情时，我们经常会经历它——即使这不是我们的错。

然而，重要的是要承认，如果我们练习引导冥想，我们会意识到所有负面情绪最终都会消失。

如何克服对失败的恐惧?

明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救。

——莎士比亚

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接受失败是过程的一部分

当你最终接受失败是人生过程的一部分时，你就能克服对失败的恐惧。

没有失败是不可能成功的，你失败得越多，你就越了解人、产品、生意和生活。

生活中保守得最好的秘密是在我们的失败中发现的。我们的成功只是给了我们暂时的快乐，提醒我们走在正轨上。

与其害怕失败，不如把它融入到你的大计划中。你知道，你创造的商业或人生计划，在这里也加入一些失败的时间线，因为它注定会让你走上正轨。

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以增长为目的，而不是目标

很多人会告诉你要制定明智的目标。你知道，目标应该是具体的、可衡量的、可操作的、现实的和有时限的，这些都能帮助你对自己想要的东西有一个清晰的认识。

但是如果你没有在你的时间表内完成自己的目标会发生什么呢?你会放弃还是继续努力?这就是为什么有时候以增长为目标而不是特定目标更好。

自我提升是关于成长，而不是立竿见影的结果。只要你变得更好，增加你的数据，或者改进你的方法，你就走在了正确的道路上。

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尝试积极的想象

当你对失败感到恐惧时，尝试积极的想象是关键。

想象自己处于最佳状态：

• 你感觉如何?你穿得怎么样?你的姿势怎么样?
• 你脸上的表情是微笑，还是皱眉，还是假装?
• 你住在哪里?谁在你身边:家人、朋友、新的另一半、孩子?
• 你有多成功?你把自己照顾得怎么样?

最终，你的想象应该包括所有能让你从现在的位置提升几个层次的东西。

你能想象自己是那样快乐、成功、内心平静吗?你可以尝试一个引导冥想的想象。

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取代消极的想法

为了取代消极的想法从而克服你对失败的恐惧，你必须拿出证据来证明消极的想法是不真实的，这样你才能相信新的快乐的想法。

支持和反对你当前想法的证据是什么?例如，如果你不断地想，“如果我出版一本关于我生活的书，我会让自己很尴尬。”

有什么证据可以反对这一点?一些例子包括:图书编辑会帮助你省略可能让你看起来很糟糕的东西，你可以控制你写的东西，如果它失败了，没有人会听说它，所以它不会太糟糕，许多受欢迎的书在建立粉丝基础之前被拒绝了数百次，等等。

当谈到用积极的想法取代消极的想法时，你可能会告诉自己:“如果我不出版这本书，我就永远不知道我能取得多大的成功”或“我的人生故事可能会让我成为历史。”

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展示自我同情

当你经历失败的恐惧时，对自己有自我同情是很重要的。

你可以尝试一些积极的自我对话来表达你的同情心，你可能会告诉自己:“这是一个焦虑和恐惧的时刻。

尝试新事物时感到恐惧是正常的。你可以对自己表示同情，但承认自己的恐惧，并善意地对自己说话，就像你会支持有同样恐惧的朋友一样。

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记住，失败并不是终结

大多数人认为他们的失败就是终结。但只要你还活着，结局就不会到来，失败只是你人生旅途中的一个里程碑。

当你遭遇第一次失败时，那不是去想“好吧，我们已经尽力了，是时候放弃了，伙计们。”

你不是一个轻易放弃的人;你为什么这么想?相反，你要对自己说:“好吧，太棒了，已经有一次失败，再有99次我们就能解决这个问题了。”不管你信不信，你可能不会再失败99次，因为你会更早发现问题。把失败当成实验。

问问自己，“我能从中学到什么”，而不是“我怎样才能停止这样做?”你还有很长的路要走。

07/15

是谁给你灌输了这种恐惧?

是谁让你害怕失败的?可能不是你。你有没有意识到，你多年来一直在脑海中重复同样的想法，而不记得你不是这个想法的来源，也没有尝试问自己这个想法的来源是否可信。

父母总是最清醒的吗?医生、老师或其他受人尊敬的人有时会说一些事后后悔的话吗?你是否有时会出于习惯重复同样的想法，即使这些年你已经成长并改变了很多?

你知道的，人们会随着经历和时间变得更好。所以也许所有那些“我很烂”的想法都需要被你的新想法所取代，不要在脑子里重复这些话。

08/15

把挫折当作人生的课程

当你经历过对失败的恐惧时，记住把挫折当作人生的教训。例如，托马斯·爱迪生发明灯泡失败了1000次，每次他失败了，他就会带着之前失败中学到的知识再来一次。

你经历的失败可以成为你的基石，让你更接近找出什么是有效的。许多受欢迎的作家写了数百篇文章或书，但三到四年后才第一次走红。

如果没有失败奠定的基础，你是不会赢的。让失败的经验引导你，这样你就能在你的技艺上取得更多的进步。

09/15

从他人的复出故事中获得灵感

你更喜欢听谁的故事：一个在通往顶峰的路上从未挣扎过的人，还是一个经历了无数挫折、创伤、更多挫折，最后成功的人。

最好的人生故事包含了混乱、疯狂、情感和痛苦。但让他们与众不同的是，他们克服了所有的混乱，他们以某种方式振作起来，度过了难关。

复出故事是最受欢迎的故事之一，人们喜欢看到别人克服障碍，胜利回归；它提醒他们，每个人都可以做到。

10/15

找一位导师或教练

当你害怕失败时，找个人支持你是至关重要的。

你可以找一个导师，当你的思维结构倾向于批判性或消极的时候，他可以帮助你指出来，并帮助你重新在大脑中建立积极的思维。

教练可以给你一些建议，让你采取下一步行动来解决当前的问题。

他们可能会给你一些可行的建议，你可以从过去的失败中吸取教训，为你的成功前行奠定基础。

11/15

每天做一点

对失败的恐惧会阻止你开始一件事。然而，一个好的开始并不是前进的必要条件。

你可以设置这些小步骤来让自己采取行动。例如，如果你第一次开一个博客:

• 你会从一个域名开始，然后买下它。
• 接下来，你需要注册一个托管服务器。
• 然后，你需要一个内容管理系统。
• 你可以把这些事情分开来做，每天做一个五分钟的小任务。
• 最终，你开始设计你的博客并发布你的第一篇文章。

把你的目标分成小任务来帮助你更轻松地完成它,你不需要在第一天就启动一个获奖的博客或项目。

12/15

回想失败的积极结果

你是否曾经失败过，但结果却很好？例如，挂科，然后改变课程，找到你真正的激情。

随着年龄的增长，你开始意识到失败有时会带来积极的结果。失败会把你推向探索的新方向，无论是学习新东西还是找到一条令人兴奋的新道路，这可以让自己充满激情。

13/15

如果你从不开始，你的成功就不会发生

如果你不坚持做一件事足够长时间，你永远不会成功。

每一个成功的人在最终成功之前，都要经过多年的训练、实践、研究和实验。

你开始的时间越长，就越难掌握一件事。但是，即使你开始晚了，你仍然可以取得成功。但开始是关键。

如果你不做任何事，没人会发现它。

14/15

先悄悄做起来

当我们对失败有强烈的恐惧时，我们常常认为如果别人发现了会很尴尬。

但如果他们永远不知道呢?

你可以使用笔名或别名上网;你可以在家里练习或学习一些私人的东西。

最终，总有办法不让别人发现你已经开始或探索了一些新的东西。

你可以躲在假名后面，或者关起门来，直到你准备好炫耀你的成功。

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不要告诉任何人你的愿望

没人谈论的成功秘诀是，你不应该告诉任何人你的目标或抱负。

当你告诉别人“我梦想成为一名著名的作家”，“我想成为某方面的专家”时，人们要么会嘲笑你，要么会让你放弃梦想。

在过去的几十年里，世界发生了翻天覆地的变化，所以今天，一切皆有可能。

有远大的梦想，但不要吹嘘你的梦想。在你有所建树之前保持沉默，人们在投资你之前需要证明。

结 论

这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

——亨·奥斯汀

你可以克服对失败的恐惧。

你可以在生活中成就大事，挑战自我成长，成为你渴望成为的人。

你可以在生活中取得成功，不要让你的恐惧阻碍你。

不要考虑最坏的情况，因为它们通常不会发生，你通常能比你想象的更好地处理事情。

挑战你的消极想法、仇恨者和内心的批判者。

最终，你已经足够好了，我们需要你与世界分享你的才华。

让我们开怀大笑，教导我们，或者成为我们的榜样，这些都是你可以回馈世界的东西。

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