清明前后最好吃的野菜（清明采摘清明柳）

清明是中国二十四节气中的第五个节气，除此之外，它还有一个很特别的身份，它也是一个节日，这可是二十四节气中独一份的哟。事实上， 我们春节、元宵、清明、端午、中秋、重阳等传统节日都与中医药文化有着紧密联系，对中医药文化有着重要影响， 而清明节与中药文化也有关联，首先来说说中药材清明柳。

清明柳

清明柳就是垂柳干燥带嫩叶的枝条，因为在每年清明前后采收，因此叫做清明柳，这是一种中药的名字，清明柳入药后功效与作用很多，而且与人们的生活有很大的关系，可以治疗多种生活常见病。

清明柳是一味极好的中药材，具有清热解毒、祛风利湿的功效，其叶能治慢性气管炎、尿道炎、膀胱炎及高血压，外用可治关节肿痛、痈疽肿毒等。

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清明柳，舒筋活络

清明柳可以缓解风湿类骨骼问题，强健四肢，帮助四肢的气血更加活络。经脉不畅通的时候，四肢会出现麻木等问题，清明柳对风湿治疗效果好，搭配其他一些活血养气的药材，清明柳可以缓解您四肢乏力症状，减轻风湿痹症的痛苦折磨。

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清明柳，祛除风邪

清明柳能够治疗邪风入体造成的问题，对于感冒等寒风入体引起的疾病，喝些清明柳熬制的药汤，能让病情缓解；如果是热风引起的感冒，清明柳搭配清凉食材来喝也可以。

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清明柳，解毒祛湿

清明柳能够解毒，帮助排除湿毒，日常的湿毒和食物毒气残留在体内，又或者经常喝酒会对人体造成损伤，清明柳解毒祛湿的作用有助于人体健康恢复。

日常生活中的清明柳

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清明柳，可治小便白浊

清明柳有利尿的作用，对于人体小便白浊有很好的治疗功效。治疗方法也很简单，平时可以把清明柳当茶叶泡水饮用，对小便白浊就有较好的治疗作用。

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清明柳，可治痢疾

清明柳可以止泻，它收敛功效比较出色，在痢疾出现以后可以用清明柳的叶子煎水喝。这种方法对年轻患者比较有效，对年龄大的患者治疗效果不大。

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清明柳，可治眉毛脱落

清明柳对眉毛的脱落有很好的治疗效果。把清明柳的叶子风干，然后加工成碎末，再加入一些生姜汁，在晚上睡觉前涂抹在眉毛上，连续使用，能减轻眉毛脱落症状。

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清明柳，可治乳腺炎

清明柳有消炎清热的作用，对女性的乳腺炎治疗效果较好，把清明柳制成碎末，煮制、过滤，再用小火深缩，收成像糖浆的样子，直接外敷在乳房上就可以。

清明菊

清明菊也是一味非常好的中药材，是一种开在清明时节的野菊花，具有舒肝明目、清热解毒的功效，还能治疗疔疮痈肿、目赤肿痛、头痛眩晕等病症。这个季节正是春燥时节，肝火旺盛，肝阳上亢，容易出现上述症候。用清明菊泡水代茶饮既可预防又可治疗。把菊花与桑葚同泡茶喝，桑葚有养血柔肝，益肾润肺的作用，可以收到肝肺同养的效果。

但是，一定要注意的是，久服菊花，疏泄太过，又会使肝木失于滋养，反倒伤肝，因此饮用菊花茶也要适量。

荠菜

自古以来，荠菜都是人们非常喜爱的一种野菜。我国很多地方有阴历三月初三吃荠菜煮鸡蛋的习俗，民谚有云：“三月初三，荠菜当灵丹。”

中医认为，荠菜味甘性平，药用价值很高，具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效，《日用本草》载“凉肝明目”。《本草纲目》载“明目，益胃”。

清明养生

起居养生

① 防春瘟

春瘟是指春季常见的具有传染性的热性疾病。包括流脑、流感、猩红热、麻疹、风疹等，特点是发病突然、热像偏盛、容易伤阴、流传极快。清明时气候还不稳定，偶尔会有寒潮。特别是北方地区，早晚温差大，风大且干燥，容易影响呼吸系统的防御功能。

具体做法:注意通风，尽量少去人多的地方。天气干燥时，可以使用加湿器，或放一盆水。多吃水果，多喝水，少吃煎炒油炸食物，少吃鸭肉、狗肉、虾等热性食物。注意加减衣物。

②防哮喘

清明节前后是哮喘的高发期。这个时候春暖花开，致敏花粉增多，而且风沙大，可吸入颗粒物增多，引发哮喘。过敏性哮喘通常表现为鼻痒、发作性喷嚏、咽痒、鼻塞等，患者以反复发作的喘息、咳嗽、胸闷为特征，严重的时候可能引起呼吸困难。

少去花粉多的地方，比如公园等地，如果不能避免的时候尽量不要在中午和下午出门，因为中午和下午是空气中花粉飘散浓度最高的时候，最好戴上口罩。除了预防哮喘，也要预防呼吸道感染。预防呼吸道感染也是预防哮喘的重要环节。因为呼吸道感染也能诱发哮喘。对于花粉过敏的人要特别注意。

饮食养生

① 慎食发物

发物是指富于营养或有刺激的，特别容易诱发某种疾病或者加重现在已经有的疾病的食物。食用适量发物对大多数人来说并没有不适。只是对特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱发疾病。可能导致心血管、呼吸、消化系统的疾病。这个时节本身支气管哮喘、皮肤病、冠心病也会有加重，再加上吃发物，导致疾病进一步加重。慎食的发物有带鱼、黄鱼、虾、螃蟹等水产品。公鸡肉、鸡头、猪头肉、鹅肉、羊肉等肉类。

②多食养肝之品

清明时节也是养肝的好机会。清明应多食枸杞、大枣、豆制品、银耳、动物血等对肝脏有益的食物。

还有......

立春后肝气逐渐变旺，清明节肝气最盛。这时要注意调节情绪，使自己心情舒畅，心平气和。

最后要适量运动哦。清明节也叫踏青节，春暖花开，气候宜人，多出去走走，悄悄说一句，白蛇传里白娘子就是在踏青节遇到许仙的！

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