产妇坐月子要注意这5件事（新手宝妈坐月子不听劝）

本文为锦鲤妈咪原创作品。

人们都说坐月子坐得好不好，直接关系着女人今后的身体状况，但是这一个月只要是做过妈妈的人，都能体会出其中的酸甜苦辣。

1、 体会肚子“空空”：由于已经卸货，肚子里宝宝之前撑开的肚皮还没有恢复，产妇只要是站起来的时候，就一定要用手托着肚子，否则便会有一种五脏六腑都下垂了的感觉“不拖着会掉下去”。

2、 体会身体“虚弱”：产妇的体重一般都会高于孕前，虽然体重增加，但特质却很糟糕，生产完毕后身体虚脱，有时候甚至于连说话的力气都没有。很多妈妈都会感觉自己从未如此脆弱，有一种无力的感觉。

3、 体会排便“困难”：要问生产完，最痛苦的莫过于产后第一次排便，即便满头大汗也无法正常排便，就算顺利排出也感觉好像又经历了一场生死斗争。

4、 体会宝宝“吸奶”：一个字疼，生疼，忍着、幸福着、体会着，当妈妈的那份独一无二的痛。

坐月子期间，身体会逐步的恢复，从开始的排汗，怕冷，到后来的慢慢恢复，精神及身体逐步的步入正常轨迹。但是正如老人所说的，如果月子不好好注意会烙下很多的毛病。

小娟今年30岁，身体一直非常好，而且特别爱干净，所以每天收拾屋子是她必须做的事情。生完孩子的月子期间，婆婆来家照顾，小娟在出院后刚刚可以活动，便又开始了收拾的习惯。

婆婆多次劝说，月子期间要多休息不能劳累否则会落下病，但是小娟总觉得自己没什么问题，也就没听婆婆的劝说。但是本来应该一个月恢复好的身体，她却养了将近半年，身体总是觉得很累。

复检的时候医生说，由于劳累导致子宫有些下垂，恢复不太好，这下小娟慌了神，很后悔没有听婆婆的话好好休息。

1、避免接触冷水：月子期间需要注意避免接触冷水，因为产妇生产完毕之后身体虚弱，寒凉会导致产妇无法恢复，并且引起其他疾病。

2、注意私处卫生：女性生产之后恶露外排，如果不及时的进行清理，会导致细菌感染，从而引起身体其它疾病。

3、避免久站、弯腰、深蹲：由于孕期子宫不断增大，导致脏腑和子宫都处于非正常位置，所以久站、弯腰、深蹲等动作会导致子宫无法正常恢复，容易发生子宫下垂的情况影响产妇子宫恢复。

1、洗头洗澡：一个月不洗头、不洗澡，身上都能搓出二斤泥来了，相信很多妈妈产后第一件事情都是要抓紧给自己收拾一下洗个头，洗洗澡。

2、逛街购物：在家憋屈一个月，不让出门，感觉自己都要变成外星人了，终于可以接触一下新鲜空气，可以去逛个街，放松一下。

3、吃顿大餐：对于吃货妈妈来说，憋屈了一个月喝汤吃粥的日子，出月子了难免要出去满足一下自己的馋虫。

4、看场电影：和老公出去看场电影，好像也是一个不错的选择哦，但是需要注意时间，因为宝宝2-3小时之后便会饿。

锦鲤妈咪想说：当妈可真不容易，不过经过一个月的调整，一般产妇的身体也都逐步恢复了，能够有精神更好的照顾宝宝，更好的迎接新的生活。每个妈妈在出月子之后会有一种感觉，感觉自己好像重新活了一次，为了宝宝，妈妈们也要充满魅力的重新开始人生。

我是锦鲤妈咪，家庭教育指导师，高级孕婴师，多平台签约作者。关注我，为您带来实用的孕产、育儿知识，有困惑和疑问，欢迎发私信，我会及时回复。希望我的一点建议，能让身为家长的你豁然开朗，在育儿的路上不再孤独。