减肥期间茼蒿怎么吃效果好（想吃茼蒿来减肥）

茼蒿确实有促进肠胃蠕动的功效，但是要说到减肥，还不是那么可靠的！而且我们再吃茼蒿的时候一直都是蒜蓉茼蒿或者是炒着吃，今天这种新吃法，和一种常见的食材混合到一起之后，确实能减肥呢！

食材：

茼蒿（200g）、玉米面（60g）、白面（20g）、盐（1小勺）、蒜（4瓣）、生抽（1勺）、糖（适量）、香醋（半勺）、辣椒油（适量）香油（少许）、蒜蓉（1小勺）

做法：

1、茼蒿洗净，沥干水分，否则粘粉再蒸的话，水沓沓的很难吃。

2、玉米面：面粉，比例是3:1，蒜4瓣切成碎末。

4、蒸锅上汽后，大火蒸8分钟。蒸好后立即取出，否则水汽就使得菜叶粘连了。

5、蒸好的茼蒿，倒入蒜末，适量香油，筷子搅拌均匀。

6、在小碟内，放入生抽、白糖、辣椒油、香醋，可一次浇汁在茼蒿上，也可以蘸着汁食用。

这就是我们所说的粉蒸茼蒿了，其实和粉蒸豆角的做法、吃法是一样的，只是很多人并不知道茼蒿还可以这样吃，不仅非常美味，还能达到减肥的目的，反正都是吃，何不吃它呢？