与卡戴珊家族同行卡戴珊即将分娩（卡戴珊10年前直播生娃曝光）

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说起卡戴珊家族，很多人并不陌生，她们是美国娱乐圈的红人，与篮球明星更是剪不断，理还乱。最著名的是金·卡戴珊，而她的姐姐名叫考尼特·卡戴珊。

考尼特·卡戴珊虽然没有妹妹那么出名，但是也凭借参加真人秀节目而为人所知。前几天有人翻出了她当年直播生孩子的视频，网友大为惊叹。

视频是拍摄于2009年的，是考尼特生第一个孩子时的直播。这次直播几乎毫无保留，全程展现了生子过程，虽然时过境迁，如今看起来仍然感到很震撼。

卡戴珊在生产中比其他的孕妇要镇定很多，显得较为轻松。而最让人吃惊的是在最后关头，卡戴珊是自己伸出双手放在下面，然后一用力孩子就生出来了。

对此网友评论说“这是在拔萝卜吗？”考特尼也因这段多年前的视频而翻红，被誉为“史上最强孕妇”！

为什么有的孕妇生孩子就像丢了半条命，而考特尼生一胎时没费多大力气呢？这其实和她平时坚持锻炼和健身是分不开的。

年近40的她，如今已是3个孩子的妈妈，但是身材依旧保持的不错，看不到一丝赘肉。更别提10年前了，那时候她还是个年轻的妈妈，又保养有方，生孩子自然顺畅。

生孩子孕妇要过的一大关，也是很隐私的一件事情。而卡戴珊的这段直播视频再次引来了网友热议。有人认为靠直播生娃来提高知名度，曝光了自己和宝宝的隐私，并不可取。

而且这种场面不太适合所有人观看，尤其是那些有生产恐惧症的孕妈，会因此加重恐惧心理。

苍井空在生孩子时也“直播”了，不过却相当保守，她在分娩前和网友互动了19个小时，然后自己去生娃，老公代替她在微博分享动态，生完孩子之后才报喜的。

而另一部分人则认为，直播下分娩的过程也属科普了，应该为妈妈的勇气点赞。

在孕期坚持运动的准妈，可以增加骨盆腔和产道肌肉的弹性，使得孕妇的韧带、关节变得柔软松弛，从而会帮助孕妇分娩时放松肌肉，减轻生产时宫缩的痛苦，有助于顺利分娩。

此外，如果长期不运动的话，加上进补过猛，容易使孕妇过度肥胖，还会使胎儿过大，增加了生产的风险和难度。

运动时机：怀孕前三个月不要过度活跃，并避免长时间站立，以防流产风险。孕晚期减少运动，以防早产。孕中期是比较适合运动的，此时孕妇已经适应了变化，胎儿也较为安稳。

运动项目：在空气清新的地方散步，孕中期游泳，以及做孕妇瑜伽都可以。

而那些容易让孕妇失去平衡或者剧烈运动，都是禁止去做的。比如骑马、滑雪、网球、潜水等。

运动频次：建议每周三次轻度或中度运动，每次锻炼30分钟左右。

运动禁忌：孕妇严重贫血，先兆子痫，孕早期高血压的，是否运动应遵医嘱。孕26周后出现持续性阴道出血、严重心脏病、怀有多胞胎，或者宫颈机能不全者，应禁止运动。

总之，孕期运动对于生产是有很多好处的，但是一定要适度，量力而行。

互动话题：你对卡戴珊直播生娃这件事怎么看？你的孕期运动量大吗？

我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~