如何忘掉前任的最好方式（忘掉前任总共分几步）

以前写文章，一天两篇轻轻松松，现在每周发一篇文章，差点要了老命。好在每当发文时间快到之前，总会收到一些朋友发给我的提问，建议或者是一些引人深省的故事。

今天给大家分享一个让我沉默了许久的私信。

网友@小不点儿：

老黎，我想问你一个问题，就是如何才能忘掉前任。其实我们分手没有多久，也就一个多月吧。

在一起快三年了，分手的理由就不说了，没意义。

刚分手的时候，有一种如获新生的感觉，轻松，愉悦，自在。终于可以肆无忌惮的打游戏了，也可以肆无忌惮的和朋友喝酒到深夜，而且电话不响，也没人在耳边唠叨，一时间我甚至感觉我的前任从来没有存在过一样。

挺好的。

只不过分手后的一个星期，当我终于无事可做，打开冰箱的时候，我愣住了。空空荡荡的冰箱，没有任何东西。于是我在屋子里晃悠，看看垃圾桶里扔掉的包装，家门口堆着的啤酒瓶和可乐罐。

以前冰箱都是由她填满的，我从来不管，每次想喝啤酒，总会在第一时间拿到冰到刚好的啤酒，想要吃东西，总有我喜欢吃的零食。

突然觉得，分开之后的一个星期，她好像从来就没离开过我一样，一直在默默关心着我的一切。

但是冰箱空的那一刻，我出现了一种莫名的忏悔，一种把她消磨殆尽的感觉。

老黎不知道你明不明白这种感觉，我给她发消息，但是得到的是一个红色的感叹号。

既心酸，又痛苦。

前两天看了一篇文章，里面说：你还记得你们最后一次见面的画面吗？

想了想，很模糊，究竟是送她上车的时候，还是看她提着箱子走出家门的时候，记不太清了。

我翻遍了我的相册和我的朋友圈，除了相册里面有零星几张她强行要求我保存的照片以外，我找不到她的任何照片或者视频。

我觉得我挺混蛋的，以前她就爱在朋友圈疯狂秀恩爱，关于我和我们的任何内容生活，她都会发出去。

就因为这个原因，我说过她无数多次，这也是我当时很厌烦的地方。

可是，现在当我点开她朋友圈，留给我的也只有一根灰色的横线时，我突然意识到，曾经我极度厌烦的行为，居然成为了我和她在一起的唯一存档。

现在她把我删了，存档也没了，不知道她那里还有没有备份。

那天以后，她在我的脑海里常驻了，我每时每刻都在想着她，忘不掉，也忘不了。

老黎，我该怎么办？

这篇私信到这里就结束了，打开冰箱那一刻的感受，就像爱情一样，当她在的时候不会感受到她的存在，当她离开的时候，你才会真切的感受到她的离开。

突然想到当年S.H.E的一首歌也叫《冰箱》，在时间的长河中，这首歌早已被储存在回忆里。巧的是，时间一直以来都被誉为失恋的良药，不都说如何忘记一个人，交给时间就好了么？

前些日子，我看到一个关于“如何更好的忘记前任”的攻略，整理了一下一共分五步：

第一步，彻底消除你们之间的“回忆”。

这个回忆，实际上就是一些肉眼可见的东西，比如照片啊，聊天记录书信往来啊，衣物啊，礼物啊等等，一口气彻底清理掉。

第二步，彻底断绝联系。

哪怕再怎么想想念，也打死不联系对方，就算对方联系自己，也绝对不搭理，索性拉黑了事。

第三步，自我暗示不认识这个人。

方法大概就是心中默念：我不认识你我不认识你我不认识你…………

第四步，直面自我最真实的感受。

痛苦，你得忍着；心疼，那就疼吧；难受，就去睡觉。

能拖一天是一天。

第五步，转移注意力，充实自己的生活。

这个好像大多数人都无师自通。

只不过，当你把这五步做完会发现，你只会越来越想她。这五步与其说是如何忘掉前任，还不如说在万分无比想念前任的时候，如何给自己找点事情干。

以前有人问我：你觉得恋人在一起做什么事情做浪漫？

我的回答是，最浪漫的事情是不论她或者是我，想要购买任何一件物品的时候，全部double，当然衣服除外，不要那种千篇一律的情侣套装，要色系足够搭的那种。而且是买一件，就把旧的扔掉一件，以旧换新。时间久了，你会慢慢发现，各个角落都充斥着你们恩爱的影子。

这是我眼中的，当然这也是一把双刃剑，如果两人分开，钱包痛的同时，心痛更是刻骨铭心。

如果真的爱过，那么可以试着类比一下独自一人在家中收拾对方旧物的时候，拿起一件就会有一个回忆片段，回忆慢慢堆叠，直至崩溃。

五步当中的前三步都是在做加强记忆的行为，起不到任何实际的效果，反而会让你的回忆更加深刻，还是交给时间吧。

只不过，更多人把时间当作了一个载体，以为他会慢慢侵蚀掉曾经的那些回忆。

事实上，相对论中提出过不能把时间、空间、物质分开解释，时间与空间在一起组成了四维空间。在宇宙大爆炸之前，时间的概念是不存在的。而现在，时间代表着变化，有了变化就有了时间。

因为变化的存在，时间对于我们来说，并不是遗忘，而是存储。

史铁生说：“我什么也没忘，但有些事只适合收藏。”

我也不知道什么时候开始，一不小心从阳哥变成了老黎一般。当然，有了变化，也只能接受变化，有过执着，顺便也就放下了执着。

越是想要忘记，就越是在潜意识中，给自己强调了一遍：瞧啊，我还深深的记得呢。

想想失眠，越想要睡着，越是睡不着，可就在莫名其妙中，一不小心睡着了。

睡觉不需要提醒，该睡去的时候自然会睡去。

想念一个人，何必又去刻意忘记？

那篇私信我看了很久，也想了很多，为这样的感觉痛心，同样也觉得私信的主人不作死就不会死。

两个人的爱情，不该只有一个人存档。

我是黎阳，祝你幸福。

-END-

作者 | 黎阳

图片来源 | 平泉春奈

图文编辑 | 恬掌柜

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