马拉松全马240周训练计划（为大家准备了一套很全的马拉松训练计划）
很多想挑战马拉松的朋友，苦于不知道如何制定训练计划，只是一个人瞎跑瞎练，也许也能跑出成绩，但效率大打折扣。制定科学的训练计划很有必要，可以实现事半功倍的效果。
下面为大家准备了一套很全的训练计划：一共有半马初级、中级、高级，全马初级、中级、高级，6个计划。
封面
半马初级：
半马初级1
半马中级1
半马中级2
半马高级：
半马高级1
半马高级2
半马高级3
全马初级：
全马初级1
全马初级2
全马中级
全马中级1
全马中级2
全马中级3
全马高级：
全马高级1
全马高级2
全马高级3
希望能帮到你哦！别忘了关注我哦~.~
,
免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
