红糖小米南瓜粥的功效与作用（红糖小米南瓜粥的营养价值）

红糖小米南瓜粥有补充能量、益气养胃、安神助眠等功效，今天小编就来聊一聊关于红糖小米南瓜粥的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

红糖小米南瓜粥的功效与作用

红糖小米南瓜粥有补充能量、益气养胃、安神助眠等功效。

红糖含有较高的蔗糖成分，可以帮助人体迅速补充体能。

小米中的色氨酸和其它营养成分较多，不仅可益气补虚、健脾和胃，还具有调节睡眠的作用。

南瓜益气润肺和胃，也可促进高睡眠质量。