经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)

肾脏出现问题时

1、肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后跟内侧,再顺着腿的内侧往上走。

第一条 从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来;

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(1)

因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬;

到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴",气不到会觉两眼干涩。

第二条 从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。

肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。

无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须"干咳"来减缓它。

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(2)

2、气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。

3、看东西的瞳孔部分叫做"视觉",就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做"飞蚊症",久了以后压力会越来越大,造成"青光眼"。

4、早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。

5、人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来就会沙哑。

6、想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为"过敏性鼻炎"

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(3)

一、涌泉穴

涌泉穴,能够补肾固元,使人肾精充足,是肾经第一大穴。

按摩方法:

民间俗称的“搓脚心”,每晚用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,搓擦几百下,直至感觉脚心发热,换另一只脚,同前。然后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下即可。

功能作用:

温通血脉,引热下行,调和阴阳。

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(4)

二、太溪穴

太溪穴,肾经之气流注汇聚之地,调动生命原动力,为肾经源头。

按摩方法:

用手按揉到有微微的胀痛感。按摩时,盘腿端坐,用左手拇指按压右踝太溪穴,左、右旋各按压10下。同前,交替左右踝。力度为有酸胀或麻麻感觉即可。

功能作用:

燥化脾湿,生发胃气。

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(5)

三、关元穴

关元穴,男子藏经、女子蓄血之处,人体元阴、元阳交汇之地,为元气关隘。

按摩方法:

搓热双手,交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,双手快速地、小幅度地上下推动,注意不要过度用力,只要局部有酸胀感即可。

功能作用:

补肾,理气和血。

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(6)

四、命门穴

调理和平衡肾阳、肾阴,生命之门、人体长寿之门。

按摩方法:

先将两手掌搓热,快速用掌心擦命门,以感觉发热发烫为度。然后将两手掌捂住两肾俞,集中精神把意念放在命门(每天早、中、晚各锻炼10分钟)。

功能作用:

培元固本,强健腰膝。

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(7)

五、肾俞穴

肾俞穴,将寒湿水汽外输膀胱,肾气输通出入之处。

按摩方法:

用双手中指按于两侧肾俞穴,或握空拳揉擦,至局部有热感为佳。或是先把双手手心搓热,使掌心发烫,然后迅速将掌心贴在肾俞穴处(勿隔衣物),手掌纵轴与脊椎垂直自脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动,频率保持在80-100次/分,坚持3-5分钟。

功能作用:

壮元阳,助运化,利水湿。

经常按对肾好的穴位(多按按这五个穴位)(8)

饮食健康对于肾脏的保护是有很大的作用,肾脏不好吃什么?接下来为你推荐5种护肾养肾的好食物。

NO.1卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

NO.2鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

NO.3果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰的危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁,因为里面的维生素和纤维素较为新鲜,有益身体的吸收。

NO.4鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

NO.5西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页