排球二人对垫技巧（对垫的窍门介绍）

准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲，后脚脚跟微抬起，双手放在体侧边（肩过膝膝过脚尖），今天小编就来聊一聊关于排球二人对垫技巧?接下来我们就一起去研究一下吧!

排球二人对垫技巧

准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲，后脚脚跟微抬起，双手放在体侧边。（肩过膝膝过脚尖）

手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。

触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。

用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球，身体重心稍前倾。