豆豉清蒸小银鱼的做法大全：豉椒小银鱼的做法

“春后银鱼霜下鲈”，古人将银鱼和鲈鱼并列为鱼中珍品，康熙年间更是把银鱼列为贡品。 银鱼对环境要求极高，水质不好便难以存活，而且一旦离水就容易死亡。新鲜银鱼难得，一年中吃上新鲜银鱼就更是难得。 好在能将银鱼晒成干，煮之前用水泡一泡，若是银鱼本身品质好，并不比新鲜的差。 胖胖在购好货宋十财家买的银鱼就挺不错的，很干净，做出来味道鲜甜无比，肉质细嫩，没有一点刺，真是太友好了～受我这个重口味的影响，做了【豉椒小银鱼】，鲜味儿一点都没被盖住，烧出来别有一番风味，很好吃！ 当然啦，用来熬粥炖蛋烧菜只会更鲜～ 还得到了来家里串门的喵星人的的（dede）青睐，临走还顺了半包回家哈哈！ 【营养小知识】：每100g银鱼钙含量高达761mg，蛋白质含量高71.2g，还含有钾、钙、硒等营养元素和人体所需氨基酸，不管是宝宝孩子大人还是老人，吃了都是极好的；而且高蛋白低脂肪，我买的低盐没有添加剂，对健身族也很友好喔！

By 胖胖球球儿

用料

• 小银鱼 150克
• 青椒、红椒 各1个
• 洋葱 1/3个
• 姜 3片
• 豆豉酱 一小勺
• 蒜 3颗
• 葱 2跟
• 油 适量
• 盐 1勺

做法步骤

1、准备食材：银鱼稍稍泡一泡（因为很干净），青红椒斜切，洋葱切丝，生姜切片，蒜切末，葱切小段。

2、热锅凉油小火爆香葱姜蒜

3、放入青红椒和洋葱煸炒

4、翻炒均匀

5、加入豆豉酱，翻炒均匀

6、放入小银鱼翻炒。白白嫩嫩的小银鱼很是讨喜～

7、翻炒均匀，因为我用的豆豉酱有味道，所以只加了一小勺盐。你可以尝尝味道自己判断喔～

8、沿着锅壁倒一小碗水，翻炒至水差不多收干，出锅～

9、是不是看着很有食欲呢？吃起来是鲜甜香口的，很下饭喔！

10、就是这个小家伙，把剩下的小半包顺回家吃了哈哈

11、说你呢小家伙

12、别躲啦就是你～

13、包装也是干干净净的样子～

小贴士

宋十财家的小银鱼非常干净洁白，用水稍稍冲洗一下泡一泡就好啦！煮粥啦炖蛋啦煮汤啦放一些，保准鲜上天～

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。