头屑该如何处理和对待它（6种生活习惯增加头屑）

　　日常生活中，人们或多或少都会遇到头屑问题，大家无需过分焦虑担忧，除了温和护理头皮，贵阳金肤康皮肤专科医生提醒还要避开以下习惯。

　　①洗头太勤

　　大家都知道长时间不洗头会出油，其实，洗头太频繁一样如此。

　　皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁洗头可能会出现这种情况：油脂被洗净→皮脂收到“缺油了”的信息→进一步分泌油脂→头发越来越油。

　　②指甲用力抓挠头皮

　　指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。

　　抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹(手指肚)，以划圆的方式慢慢洗清。

　　③用热水洗头

　　洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。

　　油性发质的人更要注意，过热的水会刺激头皮分泌更多油脂，产生更多头皮屑。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

　　④护发素冲不干净

　　护发素只能护理头发，若冲洗不干净，残留的护发素会附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。

　　护发素少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。

　　⑤总用同一款洗发水

　　去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。

　　若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，可以换其他品牌或交替使用。另外，洗发水不要直接抹头上，应打出泡沫后再抹到头上。

　　⑥爱吃油腻辛辣食物、熬夜

　　很多人迷恋“高热量高脂肪”，油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌。

　　再加上熬夜、长时间对着手机电脑、快节奏的生活、工作压力等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。