太早洗澡对身体的危害（洗澡时最好别做此些事）

水温不要太高我们很多人在洗澡的时候都喜欢洗非常热的热水澡，这样可以缓解人的疲劳感，其实洗澡的时候水温过高的话容易烫伤皮肤，我们的皮肤表层本来有大量的油脂，如果水温过高的时候，容易导致皮肤正常的油脂流失，出现皮肤干燥的状况，如果温度过高的时候，还会出现大脑缺氧的状况，尤其是在洗桑拿的时候，很多人会出现头晕、眼花、胸闷等，正是由于大脑缺氧造成的，所以我们在洗澡的时候，尽量的把水温控制在35~40度之间，今天小编就来聊一聊关于太早洗澡对身体的危害?接下来我们就一起去研究一下吧!

太早洗澡对身体的危害

水温不要太高

我们很多人在洗澡的时候都喜欢洗非常热的热水澡，这样可以缓解人的疲劳感，其实洗澡的时候水温过高的话容易烫伤皮肤，我们的皮肤表层本来有大量的油脂，如果水温过高的时候，容易导致皮肤正常的油脂流失，出现皮肤干燥的状况，如果温度过高的时候，还会出现大脑缺氧的状况，尤其是在洗桑拿的时候，很多人会出现头晕、眼花、胸闷等，正是由于大脑缺氧造成的，所以我们在洗澡的时候，尽量的把水温控制在35~40度之间。

洗澡时间不宜过长

生活中有一些人在洗澡的时候总感觉洗不干净，就拖拖拉拉的洗了很长的时间，其实如果洗澡过长的话是错误的养生方式，因为我们洗澡的时候都是在密闭的空间，空气流通不是很好，如果洗澡时间过长容易出现身体虚脱、晕倒的状况，所以洗澡最好控制在20分钟之内。

洗澡力度过大

很多人在洗澡的时候习惯用搓澡巾使劲的搓，觉得这样才能够把身体洗得更干净，其实如果用搓澡巾用力的搓澡的话，容易伤害到自己的皮肤。尤其是身上有一些小疙瘩的人，感觉使劲的搓一下才能够搓干净，这样很容易使皮肤的角质层受到伤害，使皮肤变得更加干燥。

不要频繁使用沐浴产品

我们在每天洗澡的时候，可能很多人都要用到沐浴产品，虽然它能够起到很好的清洁皮肤作用，但是大多数的沐浴产品都是成碱性的，如果每天洗澡都使用的话，很容易刺激到皮肤的表层，使皮肤变得干痒，所以我们在使用沐浴产品的时候不要太频繁，可以选择每周使用一次或者是最多使用两三次即好。

饭后不要马上洗澡

很多人忙碌了一天回到家里之后吃完晚饭就去洗个热水澡，觉得这样会放松身体，精神恢复得更快，但是饭后马上洗澡的话，对于身体的健康是不利的，因为我们在刚吃完饭的时候身体的气血都会被调去肠胃，这样可以帮助食物消化和吸收，这时候洗澡的时候血液循环可能会受阻，肠胃失去足够的气血来进行消化食物，影响到食物的消化和吸收，对于身体的健康是不利的，所以我们在吃完饭之后1~2个小时再洗澡比较好。

由此可见，虽然是简单的洗澡也是很注重健康的，如果经常犯以上的几种错误，可能身体的健康状况会有所下降。

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