想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)

山药是个好食材,不仅营养丰富,还有健脾养胃的功效。有些宝宝吃的很多,却不见长身体,这很有可能是宝宝肠胃吸收不好的原因。

山药去皮切成小块,和宝宝米一起熬制,可以使食材中的微量元素更好的溶解在米粥中。并且米粥和山药都非常软烂,宝宝很好消化哦~

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(1)

【鲜虾杂粮山药粥】

食材:胚芽米 30 g、十谷米 10 g、山药 30 g、小白菜 20 g、阿根廷红虾 1只

参考月龄:10月及以上

适用对象:对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材:胚芽米 30 g、十谷米 10 g、山药 30 g、小白菜 20 g、阿根廷红虾 1只

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(2)

2、 胚芽米和十谷米用清水浸泡1小时

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(3)

3、 期间山药去皮切小块

山药去皮是需要注意方式方法的,不然山药粘液弄在手的皮肤上容易过敏,会使皮肤起小红疙瘩,奇痒很是难受。 戴上手套或用保鲜膜衬垫山药的一端削皮,同样的方法再换头削另一端皮。这样不让皮肤不直接接触皮肤,则不会过敏。

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(4)

4、 山药和米一同放入炖盅中,加入320毫升清水

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(5)

5、 开始熬粥喽

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(6)

6、 小白菜焯水1分钟,捞出切碎

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(7)

7、 熬粥期间鲜虾去虾线,把虾煮5~6分钟

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(8)

8、 煮熟的虾切碎

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(9)

9、 待粥熬制粘稠时放入鲜虾

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(10)

10、 最后放入小白菜,再熬制1分钟即可

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(11)

11、 鲜虾杂粮山药粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(12)

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(13)

想要宝宝脾胃好任何水果要少吃(要想宝宝脾胃好)(14)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页