这个夏天一定要吃的甜品（炎炎夏日里美味的甜品当然少不了）

这些甜品你又品尝过多少？

冰粥

冰粥又名刨冰，起先是从台湾引进的，主要成份是冰渣、水果、白粥。白粥倾向潮州的风味，还能看到未化尽的粥饭粒，水果粒则带出了甜润的感觉，很清淡，做法和口味较多，主要有西瓜粥、刺梨粥、香蕉粥、番茄粥、枇杷粥等，冰粥在夏日里可以清清肠胃并凉爽祛暑，此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

杨枝甘露

杨枝甘露其实就是芒果柚子西米露，取名雅致，形色黄艳，滋味酸甜相间，清馨柔美，由于其味道酸甜相见，所以有苦尽甘来的生活哲理意思。

芒果布丁

芒果布丁主要食材为芒果、牛奶、砂糖、淡奶油等，需先煮后冷冻而成。芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并预防心血管疾病。

酒酿汤圆

酒酿汤圆是一道历史悠久的汉族传统小吃，以汤圆为制作主料，口味属于甜味。广泛流行于长江流域，如四川、湖南、江浙等地。具有清香爽口，略带酒味却不浓烈的口感特点。

红枣蜜豆

红枣蜜豆为一道夏季养生甜品也可当点心，软糯香甜、口感丰富。

芒果班戟

芒果班戟是班戟里非常经典的一款，班戟是pancake的粤语音译，用广东话发音就叫“班戟”，原来的意思是薄煎餅、薄烤饼。在国外它只是一张饼，但到了香港，饼里面被包上香浓冰涼的奶油和新鮮水果，完美的组合，那份入口瞬间即溶的甜蜜，搭配上水果，不会让人感觉过腻。

木瓜撞奶

木瓜撞奶是以木瓜、牛奶为原料制作而成的甜品。牛奶、水果包括在里面，最方便的是二十分钟即可搞定，简单快捷。

双皮奶

双皮奶是一种著名的粤式甜品，经典的汉族小吃，属于粤菜系。其甘香嫩滑，别具一格。双皮奶在广东很著名，双皮奶香气浓郁，入口嫩滑，让人唇齿留香。

牛奶炖蛋

牛奶炖蛋又称鸡蛋羹，香甜可口、人见人爱的甜品。牛奶炖蛋，奶香和蛋香混成一气，香滑细腻、入口即化的口感，简单又美味，牛奶炖蛋，具有养颜、滋阴补血、强身健体的功效，也易消化，一家老少都适合。

蛋奶烤布丁

蛋奶烤布丁食用功效有清热解毒，适宜大众人群。

姜撞奶

姜撞奶主要是依靠姜汁和牛奶在一定温度范围（40度－100度）内发生化学作用，使牛奶凝固制作而成。首创于沙湾镇，其口味香醇爽滑，甜中微辣、风味独特，有暖胃表热的作用，适合少儿老年人。

奶冻

奶冻又名blancmange，是一种家常的甜品，有补钙，美容的功效，可根据自己的喜好和材料来源选择不同的食材配方和制法。

凤凰奶糊

凤凰奶糊这个甜品色泽耀眼、细腻香浓，主料是鸡蛋，纯牛奶。

木瓜杏仁奶茶

杏仁含有加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

吃一些甜品好处当然少不了的啦！

一、缓解低血压 ，甜食可以有效缓解血压。

二、克服血糖过低 ，由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

三、治疗头晕恶心 ，这时吃些甜品，可提高血糖增强抗病能力。

四、对抗呕吐或腹泻 ，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

五、可以配合运动 ，人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

六、抵抗过度疲劳与饥饿 ，这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜品，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

看完是不是很有食欲呢，私家菜坊，赶紧收藏起来啦!

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