为什么人突然站起来时会头晕眼花(为什么蹲下去再站起来时)

为什么人突然站起来时会头晕眼花(为什么蹲下去再站起来时)(1)

相信不少人应该都有这样的经历:蹲了一会后,突然站起身来,这时候整个人会感觉头晕眼花、站还站不稳,不扶着点什么感觉自己就要摔倒了,不过这种现象持续的时间并不长,等过三分钟左右,就会自行缓解。出现这种现象后,很多人会认为这是因为贫血或低血糖等问题造成的,会开始补血补身体。那么,蹲下站起来头晕眼花,到底是不是因为贫血和低血糖呢?不妨来了解下。

为什么蹲下去再站起来,会头晕眼花站不稳?是贫血或低血糖造成的吗?

蹲下站起来后出现头晕眼花的情况,其实是种正常的生理现象,并不是因为贫血和低血糖造成的。

我们的血液不是固定在某一部位,而是在不停流通的,在蹲着的时候,腿部挤压在一块,腿部的血管会受到压迫,它一受到压迫,血液就无法很好的流通到腿部,这时候腿部是处于缺血的状态的。蹲久了腿麻就是因为腿部缺血造成的。

等到你站起身后,腿部的血管压迫消失了,这个时候身体的血液会集中涌向到腿部,改善腿部缺血的情况。血液集中涌向到腿部后,腿部缺血的情况会得到改善,不过上身尤其是大脑的血液就会变少,这时候大脑会出现缺血的情况。而大脑一缺血就会出现头晕眼花站不稳的情况。等过几十秒或几分钟,血液循环会恢复到常态,这时候头晕眼花的情况消失。

为什么人突然站起来时会头晕眼花(为什么蹲下去再站起来时)(2)

这种现象的发生,是正常的生理现象,被称之体位性低血压,不是低血糖也不是贫血造成的。

这种现象的发生虽然是正常的,但是还是要有些事项还是要注意,不然有可能会造成危险。要注意的事项有:

首先不能蹲太久,在上厕所的时候,尤其是在外面上厕所的时候,大多都是蹲厕,需要蹲着。很多人在上厕所的时候,喜欢看书看报或看手机,一看就是很长时间,这样蹲的时间就会很长。蹲的时间越长,起身后血液涌向腿部的速度就会越快,量会越多,脑部缺血就会越多,这样会很容易发生危险,真的会使你晕倒。由于上厕所蹲的时间太长发生的晕倒事件,并不在少数,时有发生,所以无论是上厕所的时候还是在其它场景下,一定要注意时间,别蹲太久,以免真的晕倒。

其次蹲久后想要起身,不要先站起来,你可以先变换下姿势,把一直腿伸直,等20秒后,再缓缓地起身。这样做可以让血液先少部分的涌向腿部,让血液循环变得更加的舒缓,这样你站起来之后,头就不会那么晕了。

为什么人突然站起来时会头晕眼花(为什么蹲下去再站起来时)(3)

还有若你蹲下站起来后,反应特别大,明明没有蹲太长时间,但是头特别晕、眼花得比较厉害,需要好长时间才可以反应过来,这说明你可能有低血糖、贫血、血管问题等,血液循环不是很好,平常要注意调理下身体。

另外若你除了蹲久后站起来会头晕,平常就算不蹲也常常会感觉头晕眼花,两眼前经常模糊,漆黑,时常站不稳,这可就不正常了,出现这种情况多半是脑部血管出现问题所致。一旦出现这种情况,要及时的检查下。

总得来说,蹲久后出现头晕眼花的情况是正常的生理现象,不过这种现象虽然正常,你也要注意蹲的时候不能蹲太久,还有想要起身不晕的那么厉害,起身之前最好先伸展下腿。若是不蹲,也频频的出现头晕眼花的情况,那意味着身体出现问题了,要尽早的检查。

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