专家告诉您亚健康的临床表现（健康证体检前一天需要注意什么）

　　壹健康经验:健康证是工作中需要的，也是对自身健康的一个检查，那么在办健康证体检的前一天需要注意什么呢?健康证体检前一天熬夜有事吗?

　　办健康证体检的前一天有以下需要注意的：

　　1.合理饮食，不要暴饮暴食，食用油腻、过于辛辣的食物过多。

　　2.不要喝酒抽烟，以免影响人体神经系统，出现睡眠不足的情况。

　　3.不要过度运动，特别是剧烈运动，比如：长跑、马拉松、爬山等。

　　4.晚饭后禁止饮用水或者食用夜宵等，保持肠胃通畅。

　　5.不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　6.不要服用药物。

　　7.提前准备好体检需要携带的身份证等材料。

　　一般不建议健康证体检前一天熬夜。

　　健康证体检有很多需要注意的事项，不要熬夜就是其中一项，如果熬夜了的话，大脑神经长期处于一个兴奋状态，没有得到相应的休息，会使神经系统有所紊乱，第二天进行体检的时候，神情迷糊，对体检的血压、脉搏、心跳等测试结果有所影响，对健康证的准确有所干扰，所以一般不建议健康证体检前一天熬夜。

　　需要空腹。

　　办理健康证体检的时候是需要空腹状态的，一般空腹的时间需要6-8小时，因为体检项目中测试肝功能、肾功能、血脂、血糖等都是需要在空腹状态下，才能够比较好的反映结果的，如果食用早餐后并不能准确的出现检查的结果，对健康证的检查也是无效的。

　　并没有一个很准确的时间。

　　办理健康证本身地区、医院和行业的要求有所不同，所以办理健康证并没有一个很准确的结束时间，和当天去的人数、检查情况、医生速度等有很大的关系，建议耐心等待，一般上午去检查的话是能够在上午拿到的，不要着急。

　　对症治疗。

　　办理健康证并不是每个人都可以合格拿到健康证的，如果出现了健康证不合格的情况，首先不要害怕，不要慌张，先仔细观察结果，看哪个指标出了问题，及时前往医院进行检查，然后对症治疗，好了再进行健康证体检就好了。