四种方法让你长高（你还在拔苗助长）

对于孩子的身高，潜意识里，粑粑麻麻都会在饮食营养以及练习弹跳方面下手，每一位家长都能说出一些促进孩子长高的秘诀，比如：运动，补钙以及充足睡眠保证生长激素分泌等……

但是，还是有不少家长为娃的身高煞费苦心，尤其是为自己身高发愁的父母。

今天我就分享一位180女生多年被长高的经验来看看她的粑粑麻麻是怎么怎样“助长”的！

这样的包裹只会让宝宝的四肢无法正常舒展影响肢体协调性，被压迫的部位还可能出现血液不循环等问题。况且，就算是大人也不喜欢被束缚的感觉吧！让孩子保持自然的体态，小宝宝睡觉就是“举着小手投降”奶呼呼的，可爱极了。

有研究表明，情绪影响垂体，垂体分泌生长激素，所以，保持愉悦的情绪对生长激素的分泌是正向促进。而且，孩子开心，粑粑麻麻也会开心，其乐融融！

小孩子长身体最常见的表现就是觉多，能吃能睡，这时候就不要打扰他们了，好好睡觉很重要！

小时候家长总是会安排每天的：垫脚摸门框、跳高摸门框还有跳绳这一个运动项目。每周记录一次身高，看着画线的高度一直上升，更能激起对长个的兴奋。所以家长的耐心引导以及行为习惯渐渐变成了自我主动去完成这些，把长高当作目标。

孩子不会走路的时候，让孩子多爬行，不要将孩子“封印在床上”；孩子学习走路时，先让他们光脚去感受地面；孩子会走路后，一定要注重足部健康，定期验脚，科学买鞋，不要让扁平足、高弓足等有机可乘！

以上就是关于“长高的秘籍”啦！

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