让肺受伤的几个原因（这3个因素让肺很）

肺部是人体很重要的呼吸器官，要保持功能良好，呼吸顺畅，应该良好习惯养成。而越来越多的人肺部病变出现，在发展过程中多有咳嗽、发热、呼吸困难等情况，要了解具体的诱发原因，做好预防措施。当然，在养肺过程中相关原则应该遵循。

越来越多的人肺部出现健康问题，和许多因素有关，例如长时间大量吸烟、抵抗力薄弱让病人体入侵、生活环境污染严重不断吸入有害物质，这三种因素成为了肺部病变的导火线。如果能明确疾病是如何引起的，消除危险因素，好好保养，自然器官功能提高。没有疾病影响，生活质量高，寿命也可以延长些。

如何保养好肺部？

为了让肺部保持健康，原则是多锻炼身体，通过运动提高免疫能力，还能在锻炼过程中增强心肌收缩能力，提高肺活量，相比没有运动量的人来说身体状态更好。良好的条件对抗病原体入侵，没有抵抗力薄弱带来影响，肺部保养好之外其他器官也可以功能保持正常。而运动应该循序渐进，耐心坚持，选择适合自己的项目。

肺部保养要确保生活环境空气质量好，因为在有生命活动时无时无刻进行着呼吸，呼吸过程中获取氧气，呼出二氧化碳。如果生活环境污染严重，周围有工业废气排放，加上汽车尾气让空气质量明显变差，长时间生活在这种地方，除了吸入人体需要的氧气，还有其他的有害物质，从而给肺部带来伤害。需要确保生活环境空气清新，肺部功能才可以提高。

正确保养肺部的人会科学获取水分，饮水量充足不单纯加强代谢，保持循环良好，可以提高肾脏功能，还在一定程度上养护肺脏。因为肺部在日常呼吸过程中也会吸入部分有害物质，而通过水分的获取可以让代谢能力提高，从而加强这些代谢废物的排泄，拥有干净的肺脏，疾病也可以有效预防。

想要促进健康，坚决做到烟酒不沾是前提。许多人生活中对烟草依赖，一天不抽烟浑身难受，逐渐上瘾后连续吸烟十多年。烟草成分复杂，大多对人体有害，不断吸烟的过程中会获取尼古丁，焦油增加肺部病变风险，严重时会引发肺癌。应该了解吸烟的危害多么明显，尽早改掉错误习惯。