骨折喝骨头汤需要放点什么好（骨折后喝骨头汤有用）

中国人在吃的方面

喜欢以形补形

吃猪脑可以变聪明

吃点猪肝可以补肝

喝骨头汤可以帮助骨头恢复

其实骨头汤最大的特点

好喝

今天

河源市中医院骨伤科三区

上肢创伤科主任、主任中医师谢延华

告诉大家骨折后应该这样吃

骨折后身体处于高分解代谢状态，需要高蛋白、高能量，富含胶原蛋白、微量元素（铜、锌、铁、钙、镁、磷）及维生素A、C、D的食物。

如牛奶、瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品和胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜，以促进骨折愈合。

骨折后这样吃

第一阶段（1-2周）

推荐：三七、生姜煲瘦肉粥

（此阶段上述药材有活血祛瘀，行气止痛的功效）

这段时间骨折位置出现肿胀现象，因为人体的淤血和气血无法及时循环淤结而成。因此，我们首先要对患者患处进行血液循环，消除淤血和气血淤结症状。并且，患者因为患处产生疼痛感就不怎么喜欢吃东西，因此，我们首先要食用清淡的饮食，让患者的肠胃功能苏醒，比如经常食用蔬菜、蛋、奶、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。

第二阶段（3-6周）

推荐：白芍、当归、川芎、陈皮、续断煲猪蹄

（此阶段上述药材有补气活血，和营生新的作用）

患者已经完全接受自身骨折后出现的病理情况，同时骨折出现的疼痛感也不如最初那般剧烈，骨折初期症状也有所改善，并逐渐恢复自身胃肠功能。因此，应对患者实施高营养饮食原则，帮助患者骨折伤口发育成长。

第三阶段（7周以后）

推荐：熟地、枸杞、补骨脂、当归焖鸡

（此阶段上述药材有补益肝肾，强筋健骨的功效）

骨折7周后，在饮食上一般已不用特别的禁忌，注意多晒太阳，均衡营养便可。

注意

吸烟、饮酒

吃高糖类的食物

喝碳酸饮料

这些行为都不能做因为会阻碍骨头的愈合！

End