有助于降火的食物（六类食物降火最有效）

在生活中，很多人在平常都会因为一些烦心事而出现上火的症状，而上火的程度如果过于剧烈的话，还有可能导致人们的身体出现一些异样的问题，因此，选择一些有降火效果的食物，对于上火的人来说是很有作用的。

1、最有效的降火食物

绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

2、动物性食品

鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。

3、粮食类

绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

4、蔬菜中去火的有

6、其他

花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。

如上所述，当大家出现了上火的症状后，其便可以根据文中所述的内容来选择可吃的食物，而文中所提到的水果、蔬菜、粮食和动物性食品等类型，其实都是有着不错的降火效果的，因此，大家可多多选择。