爸爸如何更好的陪伴孩子（忙碌的父亲如何更高效陪娃）

“你这周末有空吗”

“这周末约了客户！”

“你上次不是答应了妞妞这周陪她的吗。怎么又反悔了”

“妞妞肯定会理解的，我赚钱是为了什么呢？还不是为了咱们家，你陪她就行！”

朋友跟我说念叨自己的丈夫说：从女儿妞妞出生后，丈夫工作越来越忙，虽说奋斗是为了更好的生活，但陪伴孩子的时间少之又少，父爱缺失怎么来弥补？露露因为这事已经和丈夫吵了好几回，难道工作和陪娃真的难以兼顾吗？

其实不然，“忙”爸爸分为两种，一种是自己不够勤快，借口说“忙”不想带孩子陪娃。而另一种工作的确繁忙，没办法抽出较为集中的时间。前者我们需要让爸爸意识到自己在家庭里的角色，以及他对孩子的影响与意义，后者则需要让爸爸掌握高效陪娃的方式。

父亲陪伴有多重要？

世卫组织最新研究成果表明：平均每天能与父亲共处2个小时以上的孩子智商更高。

缺失父爱的孩子，长大之后会因为这部分的缺失，而反映到生活层面，拿女孩来举例。

从小缺失父爱的女孩子，不懂得和异性之间的分寸与距离，在交往过程中也不懂如何与异性相处，恋爱过程中往往会找比自己岁数大很多，是为了在其对象身上找寻缺失的父爱，种种影响都因父爱缺席导致。

前苏联心理学家证实，父亲的形象是 力量与勇气的象征， 他们勇敢、果断、豪爽、眼界开阔、事业心强，这些是无法被母亲替代的。

所以不要总给自己找借口说“忙”，没空陪孩子，一位总统（奥巴马）在长达21个月的竞选中，都没有缺席过孩子的一次家长会。

显然，忙不是原因，懒惰和不情愿才是诱因，只要你愿意，就一定会挤出时间来陪孩子。

“忙 ”爸爸如何陪伴？

1、 利用碎片时间

工作忙碌的爸爸，要想抽出较为集中的时间或许比较困难，但碎片时间完全可以利用起来，比如午饭休息时间，给孩子打个电话或视频通话，不也是可以的吗？

2、 运用“联结式陪伴”

“联结式陪伴”是让父母善于运用PEERE法，它最初由哈佛大学提出，目的是帮助各位爸妈们利用有限时间，提升陪伴质量，下面我们一起来拆解一下。

1） P:PAUSE（暂停）

发现孩子举动不同往日，比如孩子突然变沉默，父母要暂停手头的事情，把注意力转移到孩子身上去，询问原因，找到孩子需求。

2） E:ENGAGE（参与）

参与到孩子的活动中去，父母陪伴孩子并不代表你坐在他旁边就可以了，而是和孩子之间有互动、有交流。

3） E:ENCOURAGE（鼓励）

多与孩子交流，鼓励他们表达自己的想法，同样也要在他们表现优秀时给予鼓励。获得父母认同的孩子，会更加有动力和自信。

4） R:REFLECT（反馈）

与孩子交流过想法后，我们也要给予他们回应，积极地提供帮助或是建议，让他们得到反馈。

5） E:EXTEND（延伸）

最后一个延伸，是让父母扩展孩子的视野，从一件小事，发散思维联想到其他事，如此一来不仅可以锻炼他们思维能力，还能从不同事情中获得更多的经验。

联结式陪伴的核心，是需要父母和孩子有互动、交流，利用有限的时间，产生比较深的情感联结。

3、 关键时刻别错过

怎么理解这个关键时刻呢？

其实就是孩子成长的每一个转折点，例如孩子刚会走路，第一次开口说话，第一次上学，第一次家长会，第一次踢足球......等等

这些对孩子们来说，都是新体验，也是成长中的关键期，错过了也没办法重来。比如：家长会、节日这样的事件，基本都是提前知晓，爸爸是有足够时间去准备或调休的，如果可以的话，尽可能抽出较多的时间去陪伴孩子，实在没办法，也要用别的方式来替代。你们学会了吗？

小辫子妈妈有话说：

鲁迅先生说：时间就像海绵，挤一挤总是会有的。

再忙也总有休息的时候，很多人都忘了忙碌最初的意义，如果不是为了给家庭更好的生活品质，谁会这么拼命努力工作呢？可如果我们因为工作，而不去陪伴孩子，这就违背了初心，既然想为孩子好，那么为什么不陪他们呢？缺失父爱的影响比贫穷更可怕！

【图片来源于网络，侵立删】