母亲节做给妈妈的简单美食（母亲节给妈妈做道菜）

多少次想起小时候妈妈做的各种好吃的，口水都要咽几咽，现在长大了，“妈妈，你喜欢吃什么，我来给你做”，今天小编就来聊一聊关于母亲节做给妈妈的简单美食?接下来我们就一起去研究一下吧!

母亲节做给妈妈的简单美食

多少次想起小时候妈妈做的各种好吃的，口水都要咽几咽，现在长大了，“妈妈，你喜欢吃什么，我来给你做！”

By 妞妞仔仔多多 【豆果美食官方认证达人】

用料

豌豆 200克

胡萝卜 1小根

盐 少许

油 适量

做法步骤

1、剥好的豌豆洗净

2、胡萝卜切丁

3、水烧开焯水倒入少许盐和油，保持鲜嫩的颜色

4、热锅冷油

5、倒入大火翻炒2分钟倒入适量的盐调味即可。

6、颜色很有食欲 ，也很下饭哦。

豌豆的营养功效

味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

1.增强机体免疫功能

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌治癌

豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

3.通利大肠

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

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