失眠的5大原因（失眠的常见原因）

生活中经常听到有人说：“我又失眠了”，“随着年龄增长，我失眠情况越来越严重”等是的，失眠已成为我们这个时代的常见病和多发病失眠已严重影响人们的健康水平、生产安全和生活质量而你知道失眠的常见原因有哪些吗？，今天小编就来聊一聊关于失眠的5大原因?接下来我们就一起去研究一下吧!

失眠的5大原因

生活中经常听到有人说：“我又失眠了”，“随着年龄增长，我失眠情况越来越严重”等。是的，失眠已成为我们这个时代的常见病和多发病。失眠已严重影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。而你知道失眠的常见原因有哪些吗？

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。原发性失眠，通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神心理疾病、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。

一般来说，继发性失眠往往是短期的，一旦继发因素解除，睡眠状况自然就会改善。对于失眠的人来说，长期失眠才是最令人头疼的，而心理障碍是导致长期失眠的最常见原因。在心理障碍导致的失眠中，因焦虑、抑郁等导致的失眠占到了70%~80%，“长期失眠和焦虑、抑郁情绪互为因果。焦虑、抑郁是导致长期失眠的主要因素，而长期失眠会加重焦虑和抑郁。” 慢性失眠患者往往并无器质性病变，很多患者常常到内科、中医等科室求治无果，而到心理科治疗睡眠障碍的患者却不到10％，这其中有一部分患者是经多种治疗效果不明显后，才来专科医院看心理医生，这延误了病情，也耗时耗钱。

了解了失眠的原因，当出现反复失眠时，首先要检查是否由身体上出现器质性病变导致的失眠，排除了这类失眠，接着要考虑是否由心理因素或者心理疾病导致的失眠，建议尽早到专科医院看心理科，以免延误病情。

（陈岳丰 梅州市第三人民医院副主任医师）