初学者练飞镖（在家就能练飞镖）

居家学习、办公

运动健身必不可少

上海市青少年飞镖队的白子萌

为大家介绍

在家练飞镖的小技巧

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健身小课堂

飞镖运动历史悠久，最早源于15世纪的英格兰，并在20世纪初期，在英国迅速普及。飞镖运动于上世纪80年代进入中国，受到许多爱好者的欢迎并因此得以迅速发展。1999年，国家体育总局将其列为第95个正式开展的体育项目。

在家练飞镖

全家都能玩

飞镖运动分为硬式和软式飞镖两种，其中传统的为硬式飞镖，而用塑料材料作针头、电脑计分的为软式飞镖。这项运动特别适合现代都市快节奏、工作紧张的人们对健康生活的需求，是现代办公室病的克星。

它集趣味性、对抗性、娱乐性与一体，且不受年龄、性别、身体、场地、气候等条件限制，所以适用场合非常广泛。

飞镖运动能够训练人的注意力、协调性、精巧性、特别是心理素质。该运动可以缓解紧张的精神压力、消除视觉疲劳、恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳、调节全身各脏器的功能。

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编辑：解雯贇、杨叶

审核：张晓桐