吃什么回奶最快的速度（解密吃什么下奶快）

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先给大家总结下一般下奶快和回奶快的食品，然后给大家说点非比寻常的观点，保证你沉默。

下奶快的食物：

黑芝麻、花生、丝瓜等，算了直接说常见或者常用的吧。

第一：鲫鱼汤

不知道谁说的鲫鱼汤下奶，然后老婆生完孩子坐月子这一个月喝的，只能说老婆现在看到鲫鱼都拿的远远的。另外，鱼汤并不是炖白了才有营养，只能说炖白了实际上更多的是脂肪。

第二：猪蹄花生汤

很难想像她俩能一起炖，但是结果恰恰是，很多人说效果很好。反正不放盐的味道，算了不说了，这东西老婆也没少喝。

第三：泥鳅汤

反正家里买了我也没让我老婆喝，爱咋滴咋地，我自己都接受不了啊。

第四：米酒卧鸡蛋

这个纯粹是南方人告知的方法，据说南方人坐月子都会喝，老婆吃过两次，后来我实在不放心没让吃了。

回奶快的食物：

豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤等等，好多好多，弄得老婆都不敢吃了。

这里给大家说一点，其实这些东西都是因人而异的，有的人吃了下奶的东西反而回奶，所以并不是100%相同的。带着“吃了就能多产奶”这样迫切期望去吃某种食物，给母乳妈妈带来的除了脂肪就是压力，建议母乳妈妈们去吃自己想吃喜欢吃的放心食物，因为心情轻松愉快，乳汁分泌反而顺畅。