一个月胖了10斤怎么回事 一个月没称体重胖了四斤

一个月没称体重，因为我觉得我的食物没有调整，是正常的，而且每天半个小时的运动没有间断，本以为不会有什么变化，结果今天早上一称，天哪，胖了四斤，马上一百了，49.2kg，天哪天哪，我国庆放假胡吃海喝七天也没到100斤啊，肯定哪里出错了，真的要认真下来了。自从两年前剪掉二十斤肉之后就一直没上过一百斤，一直保持的很辛苦但也很好 ，这次肯定是哪里出问题了，难道是心宽体胖了？最近在家没上班，心情舒爽了不知道多少。好吧，那真的要开始克制一下了，认真的开始减肥了。

无奈今天又有好多好吃的，吃完今天，吃完今天，好好开始。一胖，心情就不好了呢。

但我又有点很想像那些减肥博主一样，好好吃，吃到120斤，然后开始减肥[捂脸][捂脸][捂脸]真的是给自己放纵的好理由啊。但是还是算了，我还是保持自己的健康范围吧95-100斤

明天开始，好好规划饮食，每天记录，打卡，争取一个月减掉5斤。戒零食，戒坚果，戒水果。不是真的戒掉，而是控制住，少吃点。加油加油加油，一定可以