乳房疼痛是乳腺疼吗（乳房涨痛是病吗）

很多女生会经常出现

胸部胀、痛的情况

有的地方摸起来还硬硬的

乳房涨痛是病吗？

乳腺增生和乳腺结节

是一回事吗？

乳腺增生和乳腺结节有什么区别？

二者虽然都和乳房密切相关，但性质有所不同。

乳腺结节属于病理性疾病,包括良性的乳腺纤维腺瘤和恶性的乳腺癌,而乳腺增生属于生理性病变。

◎ 乳腺增生是一种疾病

乳腺增生是目前乳腺疾病中发病率最高的疾病，最直接表现为乳房涨痛，且与月经周期密切相关：

经前明显、经后减轻，严重时疼痛持续发作；

乳房肿块或乳头溢液（多为无色、淡黄色），肿块大小、质地随月经呈周期性变化。

◎ 乳腺结节是一种症状

乳腺结节并不是某种特定的疾病，而是一种症状，许多乳腺的病变都可能表现为“结节”，比如：

乳腺增生：大多数是良性的

乳腺炎：陈旧损伤

乳腺良性肿瘤：如纤维腺瘤

乳腺癌

哪种乳房疼痛需要去医院？

乳腺结节和乳腺增生都可能引发乳房涨痛，但如果出现这两种情况，必须及时前往医院进行检查。

两种情况要及时就医

☆ 不规律的疼痛

当疼痛变得不再规律、不断加剧时，要提高警惕。及时就医检查。

☆ 疼痛位置固定

一般而言，乳腺增生引起的疼痛部位不固定。

不好的乳房肿块摸起来像硬石头，凹凸不平，且一般不会疼痛或疼痛部位比较固定。

注意：以上原则并非绝对，要以医院检查及医生诊断为准。

如何缓解乳房涨痛？

冷热交替外敷

乳房胀痛时可选择冷热交替的外敷法来缓解乳房胀痛。热敷水温不宜过高，25°~30°左右即可；冷敷时，可用塑料袋装一些碎冰，再用柔软的薄毛巾裹着，以保护皮肤。

注意：无论热敷还是冷敷都只能缓解症状,诊疗前还是要先查清病因进行诊治。

吃高纤维、含维生素食物

乳房胀痛的调理可以从饮食入手,多吃高纤维、含有维生素的食物,有助减少乳腺受到的不良刺激,能起到预防乳房胀痛的目的。

穿合适的内衣

内衣尺寸较小：会导致乳房受到压迫,同时也会让乳房周边的血液循环受到影响,从而出现乳房胀痛的情况。

内衣尺寸较大：会导致乳房不能固定,活动的时候就会让乳房受到伤害。

☆ 建议选择合适的内衣,预防乳房涨痛。

远离咖啡因

如果每天都有喝咖啡或者可乐等习惯,经期前出现乳房胀痛的几率明显要高点。可尝试戒断咖啡因缓解乳房涨痛。

避免乱用雌激素

乳腺是雌激素的靶器官，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含有性激素的美容产品。

规律运动，控制体重

运动可以预防乳腺疾病，改善心肺功能。每周运动3~5次，每次至少半小时。

每月一次自检

从20岁开始，每月可做一次乳房自检，有助早期发现乳腺问题。

自检注意事项

☆ 自检最佳时机：

月经后第9~11天为自检最佳时期。此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。

☆ 检查步骤：

• 一看：观察乳房双侧是否对称、肤色有无改变、乳头有无凹陷等情况。
• 二摸：一手抬起，另一只手并拢除拇指以外的其余四指，从内向外以画圈的方式滑动触摸乳房。
• 注意：不要用两根手指掐捏，以免把脂肪组织误认为是肿块。
• 三按：按压乳房外侧至腋窝有无肿块。
• 四挤：挤压乳晕有无液体排出。

乳房病变图示

注意：如果出现上图所示的情况，要及时去普外科或乳腺外科就诊哦！

图文来源：摄图网、三甲传真、最紧要健康GRT、公共卫生与预防医学，侵删。

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