怎么减肥只瘦腰和腿(瘦腿瘦腰瘦全身)
平板支撑20秒×10次下犬式保持1分钟,今天小编就来聊一聊关于怎么减肥只瘦腰和腿?接下来我们就一起去研究一下吧!
怎么减肥只瘦腰和腿
平板支撑20秒×10次
下犬式保持1分钟
八点式保持2分钟
起跑式保持2分钟
上犬式保持1分钟
拉伸保持2分钟
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