生命脉轮疗愈 瑜悦身心

2月15日，为倡导大岭居民朋友参与健康运动，营造积极向上的街道文化氛围，广东省惠东县大岭街道党群服务中心在大岭街道文化站三楼舞蹈室开展“瑜”悦身心，“伽”倍健康公益瑜伽兴趣班。

本次瑜伽课程是哈他瑜伽。课程开始前，瑜伽老师询问了解学员们的身体情况，告知其注意事项，学习中身体如有不适应要及时告知老师。随着舒缓的音乐，学员们在老师的带领下进入屏息，渐渐地进入哈他瑜伽体式学习，主要学习了三角伸展式、树式、摩天式、前伸展式等体式。课程期间，在老师的耐心纠正下，学员们规范了体式动作，慢慢进入到放松宁静的瑜伽世界中，达到了最佳的学习效果。在课程结束后，学员开心地跟工作人员分享道：“在老师的专业指导下，我身体各个部位都舒展了许多，对哈他瑜伽也有了全新的认识，感受到了内心宁静的力量，身心也轻松了不少!”

本次公益瑜伽兴趣班，使学员们身体得到舒展、放松，有效缓解了疲劳，增强了身体素质，丰富休闲文化生活，以更加健康、更加积极的状态投入到生活和工作当中。