痛风记住这些就够了（痛风小常识简单易懂）

●痛风发作特点：关节处红肿热痛。多伴随发烧等。痛风发生破溃难愈合，但痛风尿酸结晶有抑菌作用，所以破溃不容易感染。

●痛风发展程度：早期高尿酸血症→单关节发病→多关节发病→全身游走性发病。最坏程度是肾衰竭，但不是所有痛风最后都是肾衰竭！！

●痛风自然疗法：平衡营养 适当忌口 合理运动。以增强体质减少嘌呤摄入为中心思想。

●痛风药物疗法：靠药物间接降低血尿酸浓度，尿酸达到正常值后靠最少有效药量维持维持尿酸值稳定，不发作痛风。但是排酸过程尿酸反渗透也会疼，只是疼的轻点。应该配合自然疗法。

●痛风常用降酸西药：抑制生成类和加速排泄类。抑制生成类：别嘌醇，非布。加速排泄类：苯溴马隆。抑制生成类药物主要作用于肝脏，可配合护肝片吃，加速排泄类药物主要作用于肾脏，主意保护肾脏。痛风发作的时候不要吃降酸药物。吃抑制生成类药物忌口可以适当放宽。

●痛风发作时的止疼西药：秋水仙碱（副作用大，现在逐渐在淘汰。）双氯芬酸钠，安康信，止疼药有很多种，主要选用非甾体的止疼药。

●嘌呤来源：据研究表明，身体的嘌呤70％来源于自身产生的，30来源于食物摄入。避免摄入嘌呤过高食物诱发痛风。高脂肪也当避免。

●概括高嘌呤食物类型：海鲜，肉类，菌类，豆类。

●痛风病人最好的蛋白来源：牛奶，蛋类。

●如何维护痛风不发作：维持尿酸稳定，忽高忽低都不好，注意保暖，注意休息。积极锻炼，合理用药，适当忌口。

●痛风病人适合的运动项目：游泳，骑车，快走，慢跑，太极拳等。首选不激烈的有氧运动。

●痛风容易合并哪些疾病：高血压，高血脂，糖尿病等。研究表明痛风跟胰岛素抵抗有关。

●对痛风有辅助作用的食物：柠檬水，枸杞子，普通红萝卜，椰子水等等。痛风多吃水果，蔬菜有好处。但是适当避免高糖摄入。

●关于碳水化合物摄入：应该足量摄入碳水化合物。

●痛风饮水量问题：每天应该保证在2000毫升左右，白开水最好。

●痛风排酸渠道：尿液排泄占人体排酸约占2/3，肠道排泄约占1/3。

●碳酸氢钠能直接降低血尿酸吗？ 不能，碳酸氢钠主要用来增加尿液碱度，增加尿酸在尿液中的饱和度。

●尿液酸碱度多少合适？ 大概在6.5到7.0之间。可用ph试纸测尿液。

●血尿酸值的意义：多认为正常范围160～420之间。300以下开始使关节沉积的尿酸盐结晶溶解，200以下快速溶晶，160到180左右最快速，但是不能低于160，否则对身体有害，尿酸是身体重要的抗氧化剂。

●食盐摄入：痛风病人应该控制食盐摄入，过咸的食物容易诱发痛风发作。血液中钠含量过高对高血压痛风等都危害都很大。

●痛风禁忌食物类型概括：海鲜，肉类，菌类，豆类，动物内脏，酵母，酒类等。海鲜里嘌呤低的是海参和海蛰，痛风病人可以吃。

●抑制尿酸生成类药物降酸原理：比如非布，抑制黄嘌呤氧化酶阻止尿酸生成，这样尿酸增加就减少了，身体每天会排泄尿酸，这样不增加，继续排泄，血尿酸自然就降低了。所以现在用的药物基本都是间接排酸，而不是直接降低尿酸。

●痛风不能吃菠菜的原因：菠菜会增加肾结石风险。

●痛风病人都要补钙吗？ 不是的，一般来说，肾脏不太健康的人都不建议补钙，因为大量补钙会增加肾结石风险。要听从医生建议，不要胡乱补钙。一般研究表明，男性35岁以后才逐渐开始有缺钙风险。

●关于维生素的补充：通常认为适量维生素B族，C和E对痛风有帮助。有文章表明维生素C能加速尿酸排泄，但是也有诱发痛风的风险。应该多靠食物来补充，不建议仅仅依靠吃药补充。营养平衡才是关键。

●尿酸对身体的伤害：首先是对肾脏的伤害，容易在肾脏中形成结石，堵塞肾小管等，严重的造成肾脏病变，甚至肾衰竭等。痛风形成痛风石能够侵蚀关节处骨头，时间长了痛风石会取代骨头。痛风石能够影响关节功能。