成人每天适宜食盐量是多少
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成人每天适宜食盐量是多少
成人每天食盐摄入量不超过六克，就是通常一啤酒瓶盖的量，低盐饮食有利于身体健康，尽量少吃腌制食品，多吃一些高维生素，高蛋白质，低盐，低脂，低糖的食物，做菜的时候如果放酱油，蚝油就应该减少盐的量。血压水平...
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成人每人每天适宜的烹调油摄入量
《居民膳食指南（2016）》推荐每日成年人烹调油摄入量为25~30克。烹调油摄入过量，脂肪摄入不合理已经成为我国居民肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病等慢性疾病多发的重要原因之一。因此，慢...
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1个成人100天大约需要多少克食盐
成人每天大约需要6g食盐。1个成人100天大约需要6*100=600克食盐，合0.6千克。再估算一下，一年大约需要365*6=2190克=2.19千克食盐。 世界卫生组织建议，成年人每天食盐摄入量以6...
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人每天的食盐摄入量不超过多少克
世界卫生组织建议，所有的成年人每人每天食盐摄入量应该＜5g，钾的摄入量应该≥3.5g。儿童每天的食盐和钾的摄入量，需要根据其能量需求和年龄而定。成年人每天吃盐较多，严重的超标，平均每人吃10g盐，...
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健康成人每天烹调用油摄入量
食物中的脂肪绝大部分来源于动物性食物、豆类、坚果和烹调油。营养学会建议，正常成年人每天烹调油摄入量以不超过25克为宜，可满足膳食中脂肪提供能量为25%-30%的基本要求。如果食物中动物性脂肪的摄入...
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成人每天喝多少牛奶合适
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了又难以消化吸收。成人一天喝牛奶的话，喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了，这样才能够补充身体里面的维生素。但是这也要根据个人...
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黄酒每天喝多少才合适
黄酒的度数比较低，口味大众化，尤其对女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比较适合日常饮用。酒量因人而异。如果是为了暖身子，半斤即可。度数在15度左右的加饭酒，每日饮用量别超过8两，度数在20度左右的花雕...
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三七粉每天吃多少适宜
三七粉每天吃三克左右。其实对于不同的人，能够在一天当中服用多少三七粉也是不一定的。通常，如果能够在一天当中服用三克左右的三七粉，就已经能够达到想要的效果了。在服用三七粉的时候，最好能够是在医生的指导下...
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黄皮果一天可以吃多少
建议黄皮果一天吃100克左右。黄皮果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、多糖等多种营养成分，可以补充人体所需的物质，还具有一定的药理性，有消食、化痰、理气功效，食用对身体有一定益处。一般来说没有...
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成人正常体温是多少度
正常成人腋下体温在36.0-37.3℃，正常人的口腔内体温会有所降低，降低0.1-0.3℃都为正常，所以人口腔内的正常体温需35.8-36.9℃。正常人肛门温度略高，高于正常人0.2-0.3℃都属于正...
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夏天适宜空调温度是多少
人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。晚上睡觉空调开多...
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37度算发烧吗
体温37度属于边沿体温，对于健康人体来说不属于发烧，但对于基础代谢比较低下的人群比如甲状腺机能低下者来说，体温在37度属于低烧。正常情况下口腔温度在36.5℃至37.5℃以内，腋下在36-37℃以内，...
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人体最佳湿度是多少合适
人体最佳的适宜湿度并没有一定的标准，因为具体的温度也会根据季节的差异存在着变化，如果是冬天时，人体最佳的湿度在30%到80%之间是舒适的，但在夏天温度较高时，湿度能够保持在30%的60%之间就都是正常...
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床上擦浴适宜的水温是
一般是45~50摄氏度左右。床上擦浴一般建议的水温是在45~50摄氏度左右，具体根据被护理者的身体情况和进行擦浴的环境调整。床上擦浴多是提供给行动不便的人的一种洗护清洁方式，水温不宜过低也不能太热。...
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钓鱼的适宜水温是多少
春秋两季日温差在4~8℃时最适合钓鱼。夏季日温差在6~10℃时最适合钓鱼。冬季日温差在2~6℃时适合钓鱼。深秋时节宜在早晨垂钓。 鲫鱼：系底层鱼类，大型鲫鱼一般在底层，小型鲫鱼喜欢在中上层活动。鲫...
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绿茶冲泡温度
冲泡绿茶一般以80℃左右为宜。特别是茶叶细嫩的名优绿茶，用75℃左右的水冲泡即可。茶叶越嫩越绿，冲泡水温越要低，这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶维生素C也较少破坏。而水温过高，茶汤容易变黄，...
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鲶鱼吃什么食物
鲶鱼主要吃的食物有餐条、鲫鱼、鰕虎鱼、麦穗鱼、鲤鱼、泥鳅等小型鱼类和虾类、水生昆虫。鲶鱼主要依靠嗅觉和四根胡须猎食，天气越热它们的食量越大。它们适应环境的能力超强，但适宜生活的水温在20～25℃。...
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冬天开空调多少度最适合
冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承...
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虎皮鱼的适宜温度是多少?养皮鱼的温度应该控制在多少度）
虎皮鱼同一般的热带鱼不同，需高氧高温环境，温度要求比较高。饲养水温应在24-26摄氏度之间。每日可换1/3新水，这样可增加鱼的食欲。当水温低于18摄氏度时，虎皮鱼就会患病，水温低于15摄氏度时，虎皮鱼...
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小乌龟最适宜的温度是多少
水龟的温度最好在25~30度 这样龟会比较活跃,吃的多,长得快。反之,温度低于20°以下,乌龟不太肯进食了。 只要你不是温度突然下降或上升5度以上,那么龟不会得病也不会死,如果是,那么你的龟有可能患上...