怎样做美味的家常版西葫芦炒鸡蛋(开胃不油腻的西葫芦炒鸡蛋)
以前我特别不爱吃西葫芦,总是觉得它吃起来肉肉的,还脆脆的。 但是现在不同了,现在的我喜欢吃西葫芦了,尤其是搭配鸡蛋一起炒,不油腻还很清爽,夏天没有胃口的时候来上一盘是最好的了。
By 马赛克姑凉 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 西葫芦 1根
- 鸡蛋 3颗
- 蚝油 2勺
- 生抽 2勺
- 食用油 适量
- 葱蒜 适量
做法步骤
1、西葫芦清洗干净切成片,葱蒜切碎,鸡蛋打散,以上食材准备就绪就可以进行下一步操作了。
2、平底锅中火加入适量食用油,下入打散的鸡蛋液炒熟盛出备用。
3、另外拿一个干净的平底锅,中火加热加入油,下入葱蒜翻炒出香味。
4、下入西葫芦继续炒制变软。
5、加入生抽,蚝油继续翻炒。
6、最后加入提前炒好的鸡蛋,翻炒2~3分钟就可以关火出锅了。
7、这道西葫芦炒鸡蛋就完成了。
小贴士
1 . 炒西葫芦的时间不宜太久,要不然很形象西葫芦的口感。 2 . 盐的用量可以根据自己口味进行调节。
西葫芦的营养功效
1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
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