28岁男人熬夜该吃什么补身体（男人熬夜亚健康）

男人熬夜亚健康,该如何进补？现代白领身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。那么，男人熬夜吃什么好呢？下面推荐几款男人熬夜进补食疗方。

男人熬夜亚健康,该如何进补？男性属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

1、补肾强骨：猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个。隔水炖上述材料1小时。

2、清火降压：夏枯草煲瘦肉。夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。

3、消痛清热：生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1至2个。加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

4、益气解痛：粉葛生鱼汤。粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

看了上面的介绍，大家现在对于男人熬夜亚健康,该如何进补有所了解了吧。有什么不明白的，都是可以咨询寻医问药的在线客服人员，我们将竭诚为你服务。